こんにちは、谷口祥子です。
4回目の緊急事態宣言が発令されましたね。
あきれかえると同時に、飲み歩いていた20代の頃を思い出し
あの頃こんな事態に陥ったらきっと暴れたくなっていただろうなぁ
と思いました。
なぜなら仕事も人間関係もうまくいかず、対人恐怖症になり
人生が行き詰っていた私にとって、外でお酒を飲むことは
何よりの癒しの時間になっていたからです。
●こんな家庭に生まれなかったら人生がうまく行っていたのに
という恨み節
●対人恐i怖症でなければ仕事でもっと力を発揮できるのに
という言い訳
●現状に不満だらけ。でも自分にいったい何ができるのか
よくわかっていない。
とそんな状態の私でしたが、お酒を飲んでいる間だけは
苦しみや不満から解放され、高揚感と全能感に満たされた
しあわせな時間を過ごすことができたのです。
しかし、です。
朝がくればまたいつもの
パッとしない自分に戻ってしまう。
そして日が暮れるのを待ちわびて、
仕事が終わると、夜の街に繰り出す・・・
そんな現実逃避をただ繰り返す毎日でした。
あれから四半世紀w
コーチングやカウンセリングその他
さまざまな自己啓発メソッドを学んできて思うのは
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真の癒し= 自分を知ること
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だなぁということ。
ただ目の前で起こる出来事に一喜一憂したり
憂さ晴らしに飲み歩くのではなく
●自分がどんな資質を持っているのか?
●自分はどんな人生を望んでいるのか?
●自分は人とどんな関係性を作りたいのか?
という風に自分を深く知ることこそが
問題解決や自己実現につながります。
大切な自分のことを他の誰よりも深く理解して
どうすれば質のいい人生を送ることができるのか?
と自問自答を繰り返していると
自ずと人生は望ましい方向に転がり出します。
なぜならそうすることで、自分の人生のハンドルを
取り戻すことができるからです。
そんな風に自分を客観的に深く理解するツールのひとつとして
今私が最も注目しているのが「人格適応論」というメソッド。
1980年代に、アメリカの交流分析の権威である
バン・ジョインズ先生などによって研究・開発されたもので
すでにアメリカではマネジメントや採用の現場などに広く
用いられているコミュニケーション理論なのです。
※人格適応論ってこんなメソッド
このメソッドについてもっと知りたい!という方のために
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