春休みって余裕ある？
いつもより忙しい？？

中1・小3　柔道キッズを子育て中

管理栄養士の

ふじわら　まき　です

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春休みって、ほかの長期休みに比べたら
宿題は少ないし、

おうちの手伝いしてもらったり
子どもと一緒に料理できるチャンス！

なんてよく聞きますが、

家庭によって状況は全然違いますよね。

私はフリーランスで基本在宅仕事、
子どもも学童ではありません。

なので正直、

少し余白がある中で
食卓に関わる時間を作ることができます。

でも、

・フルタイムで働いている
・子どもは学童

となると、

春休みはむしろ「いつもより大変」な時期になるはず

だからみんな同じやり方では
難しいのは当たり前。

わが家の場合は、ひとまず
ごはんづくりの時に子どもを誘ってみる作戦で春休み挑みます。

明日は餃子の予定。

今日の時点では、一緒に作るって言ってくれてますが、

明日になったらどうなっているか分からない。

一緒に包むかもしれないし、
途中でやめるかもしれないし、

どこまで関わるかはその時次第。

でも、

「一緒にやる時間がある」こと自体、
今のわが家の環境だからできていること。

もしこれが、

フルタイム＋学童だったら、

同じようには現実無理だし

おすすめもしません。

では、

例えばこんな形はどうでしょう？

↓↓↓

・前日に「明日のお弁当どうする？」と一緒に決める
・朝に1つだけ任せる（入れる、のせる）
・帰ってきたら「どれがよかった？」と聞く

全部やらなくていいし、
どれか1つだけでも十分だとすると

ちょっと、これなら出来そうと感じますか？

子どもにとって、食と関わる機会が多いほど
食への興味や、食選択能力はつくと

長年の食育スクール運営経験で実感しています。

でも、

関わり方は、

長さや回数よりも

その家庭で続く形かどうかが大事です。

同じ「食卓に関わる」でも、

・一緒に料理する
・少し関わる
・会話だけする

どれでも意味はあります。

あなたの家庭で「できることを、その形でやる」

ゆるーい気持ちで、一緒に春休みをスタートしてみませんか

親子・子ども向けのイベント・ワークショップ
講座などを手掛けています。

企業・学校・団体さまへ
商品の魅力や生産のこだわりを伝えたい。
五教科と連動した「食の学び」を子どもたちへ。
企画〜運営までオーダーメイドでサポートしています。

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春休み、食卓のチャンス。でも現実はそれぞれ違う