まだまだ暑いですけど、朝晩はやっぱり冷え込んできましたね～
夏の疲れなんかも出てきたり
季節の変わり目は何かと体調崩しやすかったりしますよね。
女性の体調管理には
特に『冷え』には気をつけた方がよいのかしら？と最近になって激しく思うようになりました。
年齢を重ねてまいりましたので、それなりの衰えなんかを感じるようになりまして
これまた、体を冷やしてしまった時の体調の違いを感じてます。
若いころは、夏はミニスカートに素足
冬でもミニスカートを穿いたり、薄着でコート姿なんて当たり前のようにしていて
よく母や職場の方に
『女の子は体冷やしちゃダメだよ！』と、言われる度に
『そんな～。私は大丈夫！もうOBSったら～ヤダな～(*＾ー＾)ノ』
※OBSとは…私が勝手に作ったオバサンの略です。
な～んて、小生意気な事を言ってましたが
今なら、よ～くわかります、その気持ち＾＾
今は、歳と共に弱まる抵抗力や新陳代謝…
そこに、冷えが加わってしまえば拍車をかけてしまうようなもの、と思っているので
極力、体は冷やさないようにすることを心がけています。
体温が下がると抵抗力も下がる、と言いますからね。
そう思っていたら
ずいぶんと前になってしまいますが
ゆいかさん から、『コレ、読んでみる！？』と
- 冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)/著者不明
- ￥980
- Amazon.co.jp
↑こちらの本を貸していただく機会がございました～
おー！そうそう！ワタシの勝手な自己知識だったけど
やっぱり身体を温めることは、心にも身体にも良いことだったのね！と納得することができた内容の本でした☆
『こころの乱れも冷えを呼ぶ!?』
『冷えとり健康法から見た内臓の関係性』
…なんて内容もあり
如何に身体を冷やさないことが大切かが書かれておりました。
冷やしてしまうと、心にも影響があったり、逆も然りで…。
婦人科系のお悩みなんかは特に『冷えとり』は効果的だそうです。
…というか、効果的でしたよ♪
やっぱり、若いころは先輩方の言うことはちゃんと聞かないといけませんね(^^ゞ
それから、ゆいかさんにはこうしてgoodタイミングで
本をお借りすることができてとっても感謝なのです♪
ありがとうございます☆