自分らしい見た目と働き方を提案する
イメージ＆キャリアコンサルタント上田雅代 です。
10月に入ったというのに暑い！！
わが家は朝からエアコン全開でした。
にもかかわらず、汗だくで身支度を。
「この暑さと汗は気候のせい！？
それとも、年齢のせい！？」
と思いながら
汗を拭きふき、洗濯を干しました。
更年期と言われる年齢は45〜55歳
私は52歳ぐらいの頃から
更年期からくる筋肉痛と関節痛の
体の不具合が始まりました。
朝起きて、ベッドから降りようとすると
足首に力が入らなかったり
膝がガクンとこけそうになったりしました。
昨日、山登りでもしたのかな…と思うぐらい
毎日あちらこちらが筋肉痛でした。
更年期の症状に筋肉痛や関節痛があるとは
知らなかったので、自分の体は
いったいどうなってしまったのだろう
何か病気を患っているのかと
不安に感じて病院通いを始めました。
原因が更年期からくるものと
はっきりとわかるまでは体の痛み以上に
心が大きな不安にさいなまれました。
女性ホルモンの減少によって
心身ともに不調になったりする中で
子どもの自立や親の介護など様々な
環境の変化が起こるのも
更年期世代ならではないでしょうか。
まずは自分はそういうお年頃なのだと
ある意味開き直りましょう。
そして、体調不良の原因を明確にして
薬で楽になる症状なら、服用しましょう。
一番良くないことは
むやみやたらに不安に思うことです。
更年期からくる不安やイライラもありますが
不安は精神的なストレスとなります。
精神的なストレスがたまると
身体的な不具合も治りが悪くなります。
更年期に絶対的特効薬はありません。
身体が減少していく女性ホルモンに
少しずつ慣れていくしかありません。
私もまだその最中です。
無理して前向きにならなくてもOK。
自覚して、そんな自分を受け入れましょう。
悩み多きアラフィフ、アラ還の皆さん
みんなで乗り越えれば怖くない！ですよ。
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