こんにちは！
【沖縄出身／沖縄在住／農村暮らし】
魅力マネジメントコンサルタント
数秘アナリスト
新垣ともみです♡
今日は
『マインド』について
お伝えします♡
「自分の気持ちを
受け入れよう！」
って、よくいわれますよね。
でも・・・
「受け入れるってどうやって？」
「何をするの？」
「私はまだ自分の気持ちを
受け入れられてないの？」
って思うことはないですか？
実は、
・こどもの頃に
親に否定されることが
おおかった人
・自分の話をあまり
聞いてもらえなかった人
・夢や目標・やりたいこと、
努力したことに
ダメ出しをされることが
おおかった人
そんな経験がある方は、
『自分の気持ちを受け入れる』
っていう感覚が
よくわからない傾向にあるの。
否定・拒否・ダメ出しをされて
『受け入れられた』経験が
少ないんです><
だから
自分がやりたいことや
自分の気持ちを
「あれじゃない」
「これじゃない」と
ダメ出ししたり、
ときには
自分の存在さえも
否定しちゃうときもある。
そのマインド状態だと、
ツライ問題が
起こり続けるのは
すぐ想定できますよね。
(私も経験したよ・・・><)
自分を受け入れる方法は、
自分にたくさんの
マルを出すこと♡
がんばった自分も
やりきった自分も
満足した自分も
できなかった自分も
イライラした自分も
ひどいことを思った自分も
「私よくやったよね」
「そっか、そう感じてるんだね」
「うんうん、分かるよ」
って
自分で自分に
声をかけてあげる♡
「そんなんじゃダメ」って
否定はしない。
どんな気持ちも
どんな考えも
どんなおこないも
すべてマル！！！
(いっさい反省しないとか、
開き直るって意味じゃないよ♡)
自分の気持ちを受け入れる
練習からはじめよう！
自分のなかで自分に
マルを出せるようになると、
人生をどんどん
切り拓けるように
なれるよ♡
