こんばんは〜
今朝のブログも読んでいただきありがとうございました〜！
韓国旅行記、意地でも完結させてみせるっ！笑
優しい目でお付き合いくださると嬉しいです。
昨日ようやくヨガに行けました。
今月3回目…
先月までは月15回とか行ってたのに
もう3月も半ばを過ぎたのにまだ3回、、、
「変わる」ことに妙に抵抗のある
HSP代表の私
個人的に
無印での異動やったり
娘のことがあったり
あとは
ヨガのインストラクターさんがこぞって異動になってしまって、、、
ヨガって
体を動かして汗をかくことがストレス発散になるんやけど
いつもの顔でいつもの声で
「こんにちは、じゅんこさん」
って言ってもらうことも
私の中ではメンタルを保つ要因のひとつになってたみたい…
新しいインストラクターさんに慣れるためにも
徐々にペース戻していきたいなぁって思ってます。
昨日は夜遅い時間のヨガで
ヨガ終わり、、、
ついついちょっと甘いもの欲しくなって…
ヨガ後のご褒美にプロテイン！？
甘いもの食べたくなるけど、せっかく運動したし…
そや！
韓国で買ってきたこれ飲んでみよう！
オリヤン（韓国のドラッグストア）のプライベートブランド？
の
ディライトプロジェクトがイケてるねん！
聖水に新しくできたオリヤンにも行ったよー
韓国行く前から実はチェックしてて
オリヤン入った途端にこれ手に取ったよね！笑
いろんな味がある中で
いろんな方がおすすめしてるのが
スイートポテト味…
でも私は半信半疑で、、、
だってプロテインでさつまいも！？
どんな味なん？
甘いの？
粉っぽいの？
で、最初はチョコナッツをメインに買ったんよ！
でオリヤンの店員さんにも聞いたら
「スイートポテトが推し！」
って言うやん！
もちろん韓国語！笑 なんとなくそんなニュアンスってことね
2日目のオリヤンでしっかり買い足したよ〜
スイートポテト味の感想は？
では実食〜！！！
普通ね
プロテインって大袋に入ってたり缶に入ってて
コップ（もしくはシェイカーに）必要な量をスプーンですくって
水分（水、牛乳、豆乳とか？）を入れて
溶かして飲むやん？
でもさ
このプロテインのすごいのって
パウチやねん！
水分だけいれて
ギャップして振って
飲んで
捨てるだけ、、、
日本のメーカーさん
これ作って欲しいーーー！
ででで
肝心の味なんやけど
これめっちゃ
マッシソヨ〜！！！
美味しい！！！
お芋の味の中に
玄米やら麦やらが入ってて
歯応えがいい！
ひゃーーー
素直になって？笑
もっと買っとけばよかったー！
運動後はタンパク質が大事！
ヨガの後って意外とお腹空くけど、
タンパク質とるのが大事！
だから甘いお菓子より、こういうのがちょうどいいよね〜
プロテインは見つからんかったんやけど
同じしリーズの
ベーグルチップや
プレッツェルは見つかったから貼っとくね〜
私もいっぱい買ってきたねん♡
紙袋にギッシリ〜！
パッケージも可愛いよね♡
薄着の季節も近づいてくるし、、、汗
韓国で蓄えた体重も戻ってないし、、、汗
ヨガも再開して
美味しいタンパク質とって幸せになろうと思います〜
みんなは運動後、何食べてるんやろ？
おすすめのご褒美あったら教えて〜！