ヨガしてると一緒にやりだす人😂❤️
産後ダイエットどうしてる？
先日ご紹介した本を読んだこともあり
心も見た目も美しくいよう💞
と動きたくてうずうず😁
自宅にいても
こどもといてもできる
宅トレにハマっています✨
ヨガは元々好きだけれど
軽ーいヨガくらいでは痩せないので←
最近は息子と一緒に動く💞
ことをしています✨
（もちろん夫も巻き込む。笑）
産後ダイエットに欠かせないもの
今や無料でいくらでも
トレーニングできる時代です✨
家にいたって
こどもといたって
できるのだから
何の言い訳もできない😂笑
でもそれにはやっぱり
意識を変えること
が最重要！！
宅トレにハマりだす前に
とりあえず食事を変えたら
正確に言うと
意識して食事を摂ったら
1週間で1.5kg痩せました✨
産後なかなか変わらなかった体重が
意識を変えたらあっという間に変わった！
意識を変える
ってすごい！😳
と実感中です✨
次は見た目を変えていきたいので
最近やってるオススメ宅トレはこちら
TVにも出てるから
ご存知の方も多いかも💞
竹脇まりなさん❤️
You Tubeでいろいろな宅トレを
配信してくれているので
見ながら毎日少しずつ実践✨
（息子もつけてって言ってくる😂✨）
音楽にのりながらで楽しいのと
時々出てくるテロップの言葉が
とっても前向きな言葉なの😆💞
ただでさえ、体を動かすことは
精神的にも前向きになるけれど
まりなさんの言葉でさらにプラスされて
朝からやると一日前向きでいられる❤️
息子も楽しそうに一緒に動いています🎶
雨でお外に行けない日でも
運動してくれてお昼寝もしてくれる😁
ママだから
こどもがいるから
できない
と言い訳に使うのではなく
ママだから
こどもがいるから
できる💞
に変えて
こどもと一緒にいろんなことを楽しむ✨
意識の違いで
毎日のこどもとの接し方も
ものすごく変わってくるから。
まずはママが楽しむ気持ちを
忘れないでいたいなと思っています😊💞
今日もお読みくださり
ありがとうございます😊🌼
＊yui＊
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