こんにちは、井上倫子、みーみです。
GWは、ゆううつになる、、、そんなあなたへ。
なんだかもやっと気分がすぐれないあなたへ。
今朝のご気分はいかがですか？
すっきりさわやかな青空気分？
どんよりもやもや雨雲気分？
なんとなく元気も笑顔も出てこない、そんなときってありますよね。
ちょっと気分転換に、おさんぽはいかがですか？
澄んだ青空を見上げて、大きく伸びをしてみませんか。
出かけるより、寝ていたい、、、それなら思う存分二度寝、三度寝しましょう♡
したいように、自由でいいのだから。
好きな花を眺めたり。
好きなおやつをほおばったり。
好きなだけゴロゴロしたり。
好きなだけおしゃべりしたり。
好きなだけおさぼりしても。
好きなだけ放ったらかしても。
いいんです♡
好きなように、好きなだけ、気のすむまで、とことん。
こころの声が、
「あ、こうしたいなぁ。」
と小さくつぶやいたときに、
「ダメダメ。ムリムリ。」
と言わないであげてください。
それは、こころに小さな小石を落としているようなもの。
毎日毎日、こころのつぶやきを無視することは、毎日毎日こころに小石を落としてためているようなもの。
小さな小石も、積もり積もると重たいよ。
積もり積もった小石で、気分がどんより重たいときは、小石を拾いましょう。
小石を拾うということは、こころの小さなつぶやきに、
「そうだね。」
と耳を傾けてあげること。
あ～～だらだらゴロゴロした～い。
好きなだけ寝てればいいの。
あたしみたいに。
え？これベッドじゃないって？
いいのいいの。
あたしがベッドにしたいんだから。
誰がなんと言おうと起きにゃいからね。
好きなおやつは何ですか？
私はいちごサンドならセブンのが一番好き！
つぶつぶみかんも大好き！
あなたの好きは、何ですか？
あなたの好きをだいじにしよう。
心の小石を拾って、空いたスペースには好きを置いていこう。
大丈夫、好きをいくつも集めて置いていけば、だんだん気持ちが軽くなるよ。
ひとつひとつ、じっくりあせらず♡