先日、キッチン用品を
いくつか買いました
私は鉄のフライパンを愛用しているのですが
他のフライパン古くなってきていて
鉄フライパンで餃子を焼いた時に
どうしても餃子がうまく焼けない…
というわけで、
最近は餃子はお預け。
餃子用にフライパンを買い
久しぶりに餃子を焼きまして
カリっと香ばしく焼けて
たくさん焼いた分は全て完食でした。
人間関係と言えば…
私の場合は、夫との関係での
悩みが主でした。
例えば…
私はご飯を作った時に、
食卓に出した料理に
夫が色々と調味料を入れようとするのが
たまらなく嫌でした。
今考えると…
違う味付けを求めていたかなぁ…
ソースは何種類かあった方が選べていいかな…
味が薄かったかな…と
それだけで済む事だったのですが
なんでこんなに私の事を
分からない人なんだろう。
ヘロヘロの中せっかく作ったのに、嫌味か。
人の気持ちが分からないんだろう。
なんで…と思いはじめると
だんだんイライラするのです(;'∀')
イライラした時、
「あぁ私イライラしてる」と
自分がイライラしているのは分かるのですが
抑えるのが難しかったです。
こういう時って、どうしていますか？
今はAIが発達しているので
AIに相談できる事があるそうです。
インターネット上でも
イライラした時の対処法は
多々乗っていて
たとえば、
深呼吸をする
その場を離れる
好きな事をする…など
カーっとした気持ちは
落ち着いてきて
好きな事をすると
その瞬間は難を逃れた感じになっていました。
ですが、
現実に戻ると
やっぱりイラっとしていて
同じような場面に遭遇したときには
イラっとが更に増してくることも出てくる
イラっとした
↓
深呼吸・深呼吸…
↓
イラっと増強
一生懸命に
気持ちを落ち着ける、抑える
でも、またイラっとする
こうした経験がある方に
お会いしてみて頂きたいです。
私はEINEさんに出遭ってから
味が好みではなかったかな。
調味料足してどんな味になるか
私にも食べさせて～と
気持を抑えなくても
同じ場面に遭遇したときに
イラっとしなくなりました。
どんな気持ちだった？
どんな思いがあった？
イラっとする気持ちを抑えるのではなく
イラっとした気持ちを通して
自分はどんな意識を持っていたのか
自分では分からなかった
自分の心の奥に潜む思いを
グーっと一緒に紐解いて下さったから
私がイラっとが止まなかったのは…
相手の好みは
私とは同じではないもんな。
と、
頭では分かっていても
気持ちが付いていなかったから。
という事が分かってきました。
更に、
私の心の奥に
私が忙しい中でも作ったご飯なんだ
ケチつけないで。と、
●ケチをつけられているようで嫌だった。
●私をけなしてはいけない。
こうした心の使い方が
食卓に出したもの以外を食べるな―。
勝手に味変するなー。
夫への不満やイライラを招いていた事が
明確になってきたのです。
嫌だ。イライラする。
ここに繋がる思い、
心の奥にある意識を
自分で掘り下げることは
簡単にはできません。
相手が悪いんだから、となっている時に
自分1人で自分の事を掘り下げるって
相手への怒りが増してしまう事にもなりかねません。
プロの力を借りて
気付かないところを
分かりやすく教えてもらえる機会。
とても貴重だと思います。
心の奥の意識と現実の繋がりを紐解くプロ
EINE代表 津谷幸子さんが講師です。
２時間の時間の中で
確実に良くなるヒントを得て頂けます。
ぜひ、ご参加ください。
