週末は母の日でした。
外出から帰宅すると、
玄関に
『いつもありがとう。』の
メモがついたプレゼントが
置かれていて
思いがけず、
夫からプレゼントをもらい
わぁ、うれしい♪と
テンションが上がった私でした。
ここのところ忙しかったのですが
こういう時こそ
家事が丁寧に。
手を抜くというより
洗い物や洗濯物、掃除など
時間はかけなくても
一つ一つを丁寧にしよう。と
意識して過ごしていました。
そうやって過ごしていた事への
ギフトを頂いたようで
嬉しかったです。
私は家事に対する姿勢が
少しずつ変わってきました。
以前は、
忙しくなってくると
「私ばかりやる事が多い」
「ちょっとくらい手伝ってくれてもいいじゃないか」
「大変なのが見て分からない？」と
沸々と思っていたことがありました。
私の方が大変だ(私の方が偉い)
あなたが察して動くべきだ
こうした心の使い方が
不満を招き、
こうした思いは家族に伝わるので
空気がギクシャクしていました。
そちらが正しいかを常に見て
人との間に優劣を作り過ごしていた
ことから
気持ちのゆとりが無くなり
自分が大変な事にばかり目が向き、
相手を否定し責めていたように思います。
忙しくなると余裕がなくなる事はありますが
こうした時にこそ、
一呼吸おけると
一つ一つの家事を淡々と行えて
とっても楽になりますし
誰が正しくて優秀で
誰が劣っているのか
家族の中での順位付けがなくなると
相手への不満もなくなり
自分の中で、今やろうか後でにしようかと
考えるだけになるので
気持ちが荒ぶる事減り
心にゆとりが作れます。
グラウンディングや瞑想をすると
一呼吸置けるようになり
心の使い方を見つめていくと
不満を減らしていけるようになる。
グラウンディングや瞑想と共に
じっくりと心の使い方をみつめ
変えていく事を学べます。
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