暑い日が続き、
身体も疲れやすくなっていませんか？
先日、夫が
「体調を崩したりするとさ、改めて元気の有難みを感じるよね」と
話していました。
外作業が多い夫なので、
熱中症にも気を付けて。と
最近は一層気にかけております。
身体の元気には
免疫が欠かせなく
免疫が上がっていると
体調を崩しにくいわけです。
例えば、お子さんが小さいと
集団生活に入ったら
よく風邪を引くのは当たり前で
仕方のない事だと思う事ありませんか？
いろんな風邪をもらって、
身体は強くなると。。
でも実は、
風邪をもらった時に
免疫が十分に働けていると
体調を崩す事なく過ごしながら
免疫さんの経験値もアップする♪
知らないうちに抗体があるわ。という事が
起きてくるのだと思います。
一度も風邪を引いた事がない方はいないかと思いますが、
体調を崩しやすい時には
免疫が上がりにくくなっているのかもしれません。
本来の免疫の働きが発揮しにくい…
免疫が高いということは
身体のバランスが保たれているということになります。
身体のバランス機関である自律神経は、
自分ではコントロールできないので
例えば…
今、緊張して！と心臓をバクバクさせたり
今、心臓のバクバクを緩めて！と
する事は出来ないわけです。
休息をとったり、栄養を摂ったりなどで
自律神経を整える事もできますが、
ちょっと時間も必要かと。。
ですので、
心臓がバクバク，ピリピリ，
不安や緊張が続くと
眠れない日が出てきたり，
食欲がなくなったり、
自分の心の状態には
すぐに反応する自律神経たちですので、
体調を崩しやすい，
身体を元気にしたい時には
休息や栄養と共に
心の状況を紐解いていくと
体調不良からの復帰も早くなります。
お子さんが小さい時には
お子さんの疲労だけでなく
お母さんが疲労が溜まっていないかも大事になってきます。
子どもが小さい時に
お母さんの胸の中で
お母さんの心臓の鼓動を感じて安心し始めると
お子さんは眠り始める事も多く。
ゆっくり熟睡する中で、免疫も高まっていく。
お子さんの体調不良が気になったら…
お母さんの心の緊張や葛藤を
緩めていきませんか？
忙しい中でどうやったら気持ちが緩むの？
心配ごとや、人付き合いの苦労は仕方ない事だと
思っていたけど…？
環境を変えないと私の不安や葛藤は消えないと
諦めていませんか？
今ある不安や葛藤につながる
心の使い方を知り
解決へと動き出すと
気持ちが緩み，
自律神経が整い始め
体調も崩しにくくなります。
自分ではどうする事もできないと思っていた
不安や葛藤を
心の使い方セミナーで紐解いていきませんか？
心の使い方は一人一人違いますので
セミナーは少人数で開催☆
セミナー講師の津谷幸子さんが
一人一人の心の使い方を紐解き
解決へのワンポイントを伝えてくださいます。
夏休み中で外出が大変でしたり，
暑くて外に出るのが大変だなぁと等ありましたら
zoomでのご参加で、ぜひぜひです
(zoom参加をご希望で初めての方や久しぶりの方には
お申し込み後に詳しい接続方法などご案内します♪)
お子さんと一緒だけど、
会場で参加したい♪などのご希望も
仰って下さいませ
初めましての方も
津谷さんのセミナーを受けた事がある方にも
オススメです