体組成や血管年齢、肌年齢、骨密度測定、脳年齢測定などなど

体の色んな項目を測定してきました。

 

血管年齢は    実年齢マイナス10歳

肌年齢は        実年齢マイナス5歳

骨密度測定は実年齢マイナス18歳

脳年齢は        実年齢マイナス10歳で

なーんにもしてないのに驚きの結果！

そんなに健康に気遣ってるわけでもないのに不思議でした。

 

しかし残念なことに

体組成では体脂肪率が…

今まで見た事のないパーセント😱

 

最近美味しいものばかり食べる機会があったからな～

しかもめっちゃ食ってたし（笑）

 

今回知ることが出来たので

次はどう行動するかですね😃

 

体の調子を維持したまま(←ここ大切)

体脂肪を下げて筋肉を上げるために

出来ることから意識して行こうと思います♪