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おはようございます。

あなたの未来を予約する 手帳ライフコーディネーター 青木千草です。


昨日はヨガプライベートセッションに名古屋からお越しのNさんが来店してくださいました。

なんともありがたいです。


実は彼女、手帳講座でもお会いしたことがある方で、ヨガは数回近所のスタジオに行ったことがある程度で初心者なの、、、、と話されていました。


お悩みは、左肩が５０肩気味で腕をあげると違和感、痛みがあるというもの。

最近、１時間ほど歩いたら膝も痛くなって、、、、と。

なるほど。
色々、体って「痛み」で不調を訴えてくれるんですよね。

だから痛みは悪いことじゃない。

なぜ痛くなったかに理由に注目すれば良いのです。



少しでも緊張を解いてもらうのにゆったりした腹式呼吸から始めてもらい、まずは緩めることからスタート。

肩を触らせてもらうとガチガチだったので、肩のストレッチからしていただきました。




Nさん

「体も硬くって。」

とおっしゃっていましたが、練習中に私が「こうしてほしい」

と思うことをすぐ実行していただけるので、彼女はとってもセンスがいい！です。

とても上手です。

わかっていても、体が言う事を聞いてくれない人も多いですから。

おかげで、数分のワークを実践後、こんなに変わりました。




「こんなに違うんですね！」

とご本人もびっくり！

「いくらスタジオに通っても基本を知らないと意味ないわね。これを踏まえて通えばいいんだ。」

と仰っていました。

確かにグループレッスンで細かなことを受け取るのは、限界があります。

もちろんグループでやる楽しさはあるし、私もグループレッスンは好きなのですが、

詳しく知りたい！

体を変えたい！

ならマンツーマンに勝るものはありません。

なるべく自宅で出来る練習方法や、今後のクラスでも役に立つ情報をいつもプライベートセッションではお伝えしております。

体が変わると

思考も変わる

って本当です。（逆もありますよ～。思考を変えたら体が変わったり。）




煮詰まってる方

手帳が書けなくなってる方

とりあえす体のメンテナンスをしたい方

アタマもカラダもプライベートレッスンがオススメです。



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