今週はママ向けキッズ向けがたくさん！

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

今週は

ママ向けのレッスン

未就園児向けレッスンがたくさん！

もちろん、

毎週開催している園児、小学生向けのキッズ運動教室も！！！

＠チルチェ（浜松市北区初生町）

★ママのためのバランスボールレッスン

6月25日（火） 10：30-11：30
出産経験があれば参加可能ですので
産後2ヶ月から小学生ママ、中学生ママ、高校生ママもどうぞ！
ママのための体づくりをしていく上で、最高なツールがバランスボールです。
出産経験のある女性にバランスボールがよいワケは
・腰、膝など関節に不安があっても運動できる
・育児に必要な体力をつけることができる
・ただ座っているだけでも体幹部のトレーニングになる
・しなやかに引き締まった体を創ることができる
・骨盤ケアができる
・お腹を引き締めることができる
・血行がよくなり冷え性、生理痛、頭痛、肩こり、腰痛などが解消する
・ホルモンの変化に振り回されない体を作ることができる
・元気がない時でも座って軽く弾んでいるだけで元気が出てくる！
など、
リラクゼーションからコンディショニング
有酸素運動、筋力トレーニングまで
幅広く使えるのがバランスボールなのです。

バランスボールのレッスンについてはこちらもご確認ください

【料金】
1回 1620円（税込）
チルチェプリペイドカード利用可能
10000円の入金で10500円分利用でき
プリペイドカードの使用で受講料が1080円（税込）になります

＠掛川会場（掛川市中央）
★ママのためのバランスボールレッスン

6月25日（火） 10：30-11：30
出産経験があれば参加可能ですので
産後2ヶ月から小学生ママ、中学生ママ、高校生ママもどうぞ！
ママのための体づくりをしていく上で、
最高なツールがバランスボールです。

出産経験のある女性にバランスボールがよいワケは
・腰、膝など関節に不安があっても運動できる
・育児に必要な体力をつけることができる
・ただ座っているだけでも体幹部のトレーニングになる
・しなやかに引き締まった体を創ることができる
・骨盤ケアができる・お腹を引き締めることができる
・血行がよくなり冷え性、生理痛、頭痛、肩こり、腰痛などが解消すうる
・ホルモンの変化に振り回されない体を作ることができる
・元気がない時でも座って軽く弾んでいるだけで元気が出てくる！
など、
リラクゼーションからコンディショニング
有酸素運動、筋力トレーニングまで幅広く使えるのがバランスボールなのです。
バランスボールのレッスンについてはこちらもご確認ください

【料金】 1回 1620円（税込）
初回に限り、ライン＠の登録で540円（税込）
チルチェプリペイドカード利用可能
10000円の入金で10500円分利用でき
プリペイドカードの使用で受講料が1080円（税込）になります

詳細はこちら

＠雄踏文化センター（浜松市西区雄踏）
★おかあさんといっしょ

6/28（金） 10-11時
歩けるようになった１歳半以上の未就園児とママ
毎月２回水曜日に開催している「親子あそびとママの体ケア教室」の体験版です。

他のレッスン合わせて５回で、１０００円なので
雄踏文化センターにお問い合わせください。
詳細はこちら