こんにちは。
チルチェママ＆キッズパークです。

今週は5週目ということでコラムはお休みですが、

今日は昨日の産後トータルケアクラスの中からの気づきをお届けします。

 

昨日のテーマは骨盤調整と夫婦関係でした。

 

 【骨盤調整】
自分の骨盤どうなっているか、自分でチェックできるようになります。
毎日の体の使い方が歪み、痛み、不調を作り出しています。
◾️セルフチェック
◾️毎日の動きを意識する
◾️骨盤調整体操などのセルフケア

で出産でダメージを負った骨盤は回復し、さらに良い状態になります。

本当にちょっとした生活習慣を整えることで体は変わります。

 

 

【夫婦関係】
盛り上がりました（笑）

でも、夫婦間の不満は、裏を取れば

「仲良くしたい」

「一緒に◯◯したい」

「一緒に子育てしたい」
です。

 

基本的に男性脳と女性脳は違いますから

その違いを理解して上手に使うとイライラはもっと減っていきます。

 

そして、先週にお伝えした産後ケア的コミュニケーションスキルを使って

コミニケーションを取って、家事・育児を「協力」していってくださいね。

 

誰しも
「私ばっかり大変！」という思考を持ってしまう可能性があります。

 

特に、基本的生活（睡眠・食事・排泄）が自由に取れるわけではない母達は、

精神的に不安定になりやすいです。

 

「夫婦間で子供の話しかしない」
「いざ夫と2人だけになっても何を話していいかわからない」
「子供がいない時って休日どう過ごしていたっけ？」

 

早くママから離れてくれるようにならないかな、と思っている子供達も、

中学生になると一緒に出かけてくれないこともあります。

大人になると独立していきます。

夫婦に戻っていくのです。

 

一番近くにいる家族だからこそ、大切にしていきたいですね。