ウェブレッスンで野菜ソムリエのベシフルラボ配信スタート

痛み不調改善　産前産後ケア　トレーナーあゆみです

昨日、やっとリリースできました。
6月からウェブレッスンの中で食の情報も流したくて
カフェオーナーと相談してきましたが
やっと動画が完成。


（ウェブレッスンメンバー様のみ配信）

動画撮影に慣れていないオーナーなので・・・
ものすごーく堅い動画になっていますが　笑


私が配信するフランクな動画（原稿なし・編集なし）との差を楽しんでいただければ、と思います！

動画の内容ですが

６月は夏みかんに焦点をあてて

栄養素・効能、酵素ジュースの作り方、ジャムづくり

をご紹介しています。

チルチェで好評の食育講座では

柑橘系の果物の中で、特に夏みかんが人気がない・・・

すっぱくて食べれない

砂糖やはちみつをかけないと食べれない・・・

という方も多いと思います。

しかし、栄養素、効能はピカイチ！

特に

免疫力（今、コロナ禍では特に大事ですね！）のビタミンC

疲労回復のクエン酸

ダイエット効果のあるペクチン

など

注目したい栄養素満載です。

ウェブレッスンメンバーさんは

動画でご紹介した酵素ジュースやジャムなど

おうちで楽しんでみてくださいね！

ウェブレッスンの方は
いろいろ構想が膨らんでいるのですが
後々、オンラインで集まったり講座がやれたり（もちろん、ウェブレッスン料金内で）
したいと思っています。

イメージは「オンラインサロン」です。
 

オンラインレッスンの方は、
オンラインレッスンならではの利点がたくさんあります。

それはやっぱりダイレクトに講師とのやりとりができ
すぐに修正がきく、ということが大きいですね。


コロナ禍で必要な力は

「モチベーション革命」という本を出版されている尾原和啓さんが
（こちらのサイトで全文無料公開されています。太っ腹！）

私のメンターである師匠と対談をしたのですが
その時に
「これから必要となる力は何か？」のお話で
尾原さんが
「セルフデペロップメント
セルフトレーニング
を身につけなければならない」

とおしゃったのです。


セルフトレーニング⇒自分を磨く
セルフディペロップメント⇒自己開発

今までは会社がそれをやってくれた
しかしこれからは自分でそれをやっていかないといけない、と。



心と体の健康状態は
家事・育児・仕事へ大きく影響していきます。

自分の心と体の不健康に目をつぶりながらの
家事・育児・仕事へ関わると
ある日大きく壊れる時がきます。


尾原さんのお話では
お仕事に関しての
セルフトレーニング、セルフディベロップメントが必要不可欠というお話でしたが
心と体の健康に関しても
セルフトレーニング
セルフディベロップメントが必要です。

ある程度、セルフでできる方は
ウェブレッスンが向いています。

今までチルチェのレッスンやパーソナルを受けたことがある方は
ウェブレッスンで
自分の都合の良い時間に
自分の心と体のメンテナンスがオススメです。





レッスンの時間があう
インストラクターにみてもらいながらやりたい
まず、何が自分に合うのかわからない

という方は
オンラインレッスン・講座・パーソナルをオススメします。
 

６月グループレッスンスケジュール



 

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