【カフェ】ナスにズッキーニにオクラに

こんにちは

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ＋身体コンディショニングスタジオ　チルチェ

ジュニア野菜ソムリエのKAZです。


個人的に、ここ最近になって暑さに身体が慣れてきたように感じます。

もちろん暑いは暑いのですが、蒸し暑さからうだるような暑さが一時に比べて和らいだような気がします。

皆さんはどうでしょうか？

真夏モードへのスイッチは切り替わっていますか？

今年の夏は例年以上に暑いとの事なので、万全の態勢に整えて、無理をせずに楽しく過ごましょう！

今週（７月１０日～７月１６日）のフレッシュジュース＆ちるちぇ定食はコチラです。

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今週（７月１０日～７月１６日）のフレッシュジュースは、

■メロンとパインと甘酒
　　メロンの芳醇さとパインの爽やかさが合わさった甘酒スムージーです

■スイカとオレンジとグレープフルーツ

　　ビタミンＡとＣが豊富に含まれていて、美白・美肌にも効果的なコールドプレスジュースです。

■ブルーベリーとバナナと豆乳
　　アントシアニン豊富なブルーベリーのやさしい豆乳スムージーです。

■酵素ジュース（梅・プラム）
　　酵素ジュースを二種類からお選びいただきます。


そして今週（７月１０日～７月１６日）の一汁三菜＋サラダのヘルシーメニュー「ちるちぇ定食」は、

★麻婆ナス＆ズッキーニ

★オクラとしめじの梅酢和え
★冬瓜のトマト煮
★フレッシュサラダ
★ニラとモヤシの中華風スープ
★玄米入りごはん（お替わり自由）

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今はどこにいっても夏野菜がいっぱいです

ナスにきゅうりにオクラにトマトなどなど。
旬のお野菜は栄養価も高いですから、積極的に摂っていきましょう