浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ
痛み・不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです
毎月1回
チルチェで
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」を開催します。
産後ケア、となっていますが、
赤ちゃんの発育発達のお話しも取り入れていきます。
保育の観点というよりは
運動学の観点からの
赤ちゃんの発育発達のお話しです。
脳を発達させるのも
強い身体を作るのも
赤ちゃんの全身運動からです。
赤ちゃんの発育発達のお話しは、
ちょうど一年前まで開催していた
赤ちゃんとママのふれあいサロンの中で
好評いただいていた内容になります。
（上記リンクは私の個人ブログに飛びます）
そこから、さらに、わかりやすく
進化して再登場です♪
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」1回目
6月13日(月）１０時30分～12時30分 自由解散
★産後2ケ月～12か月のママの心と体ケア
産後の姿勢のお話しとお腹周りケア
「産後は、腹筋運動をしてはいけない！効果的なお腹引締め法」font>
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「胎児～1歳までの進化・運動機能」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
（託児は10：30～11：30の間です）
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
（なんとランチ代込みで！）
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
野菜と
フルーツがたっぷり取れる
チルチェのランチ付です！
2回目は
7月11日（月）
★ママの心と体ケア
産後の肩こりケア・デコルテケア・リフトアップ
「肩甲骨は健康のコツ！肩甲骨を動かすと肩こりも解消！免疫力アップ！痩せやすい体に！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「ハイハイを勧めるわけ 大人の肩こり腰痛にも繋がる話」
3回目
8月22日（月）
★ママの心と体ケア
骨盤・骨盤底筋群・腰痛
「骨盤は体の要です。尿漏れは≪産後あるある≫ではない！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「15歳までは抑制するな！子供のやる気アップの法則」
4回目
9月26日（月）
★ママの心と体ケア
女性ホルモンと自律神経
「産後のイライラ、うつうつ・・・女性ホルモンのいたずらです。
自律神経を整えて、女性ホルモンにアプローチ」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「姿勢と呼吸 将来、弊害が出るかもしれない姿勢と動き」
5回目
10月24日（月）
★ママの心と体ケア
産後は人生のチャンス！
「体リセットと、思考リセットで産後の人生がさらに輝く！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「赤ちゃん時代だからこそできる 体と心の土台つくり」
7月～10月までのご予約もお取りできます。
単発受講も
連続受講もどちらでも。
予定が合いましたら是非参加して
ママの体と心、赤ちゃんの発育発達の正しい知識と
横のつながりを是非手に入れてくださいね！
スタジオ
カフェ
★6月のカフェ定休日 5日（日）7日（火）14日（火）19日（日）21日（火）
25日(土）28日（火）
★今週のチルチェ定食・フレッシュジュース
★次回のチルチェ土曜朝市は7月2日(土）８～１５時
★イベント出店
・6月5日（日）マメマメ市
・6月15日（水）きらりマルシェ
・6月19日（日）ドロフィーズ・デイ
