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今週のフレッシュジュースは、
■オレンジと甘夏とグレープフルーツ
爽やかな柑橘の甘味と酸味が合わさったコールドプレスジュースです。
■小松菜とリンゴとバナナ
疲労回復・エネルギー補給にピッタリのグリーンスムージーです。
■いちごとパインと甘酒
美肌効果倍増の甘酒スムージーです。
■はっさくの酵素ジュース
細江町／浜名湖かあさんの無農薬はっさくを酵素液にしました。
そして今週の一汁三菜＋サラダのヘルシーメニュー「ちるちぇ定食」は、
先週と同じです・・・すみませんｍ（＿ ＿）ｍ
★豆腐ステーキ カポナータ風ｿｰｽ
★馬鈴薯とアスパラのソテー
★キャベツと春雨の酢の物
★フレッシュサラダ
★大根とわかめの味噌汁
★玄米入りごはん（お替わり自由）
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今度の土曜日は毎月第一土曜日開催の
【チルチェ土曜朝市】
をおこないます
ＧＷ明けの休み疲れに地元の旬食材をぜひお召し上がりください。
【日時】５月７日（土）８：００～１５：００
そして５月朝市では、
『健康体操＆モーニング』
も開催します
スタジオでのレッスンの経験のない方でもお気楽にご参加ください。
どなたにでもできる、簡単な体操で全身をほぐします。
「運動最近してないな～。体動かさないとな～」という、
あんまり運動すきじゃないけど、動かさないと！と思っている方！
是非、お待ちしております。
「運動」ではなく、「気持ちよく身体を動かす」ことの素晴らしさを
お伝えできたら、と思います。
チルチェで朝から身体を動かして、身体にいいお食事を摂って、朝市で栄養豊富なお野菜を手に入れて気持ちよく一日を過ごしてくださいね！
グーグルスケジュールが貼れないので
をご確認ください。
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動きを整えて痛み・不調のない体へ パーソナルケア
スタジオチルチェは会員制でさらにお客様の健康と美を追求していきます
