【カフェ】ウォームシェアで温まろう！

こんばんは。

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×身体コンディショニングスタジオ
チルチェ
ジュニア野菜ソムリエのＫａｚですいちご


無意識に「さむっ！！」とか「つめたっ！！」と言ってしまってます。
今回の冷え込みが今冬のピークであってほしい・・・

暖冬も困るけど、寒すぎるのも困る。
わがままですね～人間って

最近は日中でも温度が上がらず、家にいるとどうしても電気・ガス・灯油などを使って部屋を暖めてしまいます。
そんな方は、ぜひ「ウォームシェア」の施設をご利用ください。

「ウォームシェア」とは個々の家庭で暖房を使うのではなく、人が集まるカフェやレストラン、ショッピングセンターなどの商業施設から図書館などの公共施設では、常に暖房が使用されています。

そのような場所の暖を皆さんで共有する事で温かさも増しますし、何よりも家庭で使用するはずのエネルギーを使わずに済むという、新しい省エネスタイルです。

チルチェは、昨年から浜松市のウォームシェアスポットとして加盟しています。


浜松市内のウォームシェアスポットは、下記の「浜松市地球温暖化防止活動推進センター」のホームページに掲載されていますので、是非ご利用ください。


浜松市地球温暖化防止活動推進センター
http://hamaeco.org/


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今週のフレッシュジュースは、

■みかんとにんじんと生姜
　　冷え症改善に効果的！ホットスムージーにもできます。

■ほうれん草とりんごとパイン
　　免疫力・抵抗力をＵＰ！

■いちごとバナナと豆乳
　　美肌効果抜群♪

■みかんの酵素ジュース
　　体内酵素を手助けに甘い片山みかんを使用♪

そして今週の一汁三菜＋サラダのヘルシーメニュー「ちるちぇ定食」は、

★さといもの揚げ出し

★ひよこ豆のトマト煮

★ほうれん草としめじのソテー

★フレッシュサラダ

★さつまいもとねぎの味噌汁

★玄米入りごはん（お替わり自由）



空っぽの胃の中に生搾りのフレッシュジュースを流し込むことで体内の消化酵素を消費せずにエネルギーに替え、「今から食べるよ～」と合図を送ってからちるちぇ定食を食べるとお腹の調子も良くなり、カラダの中から温まります。

冬はあまり汗をかかないので体の中に溜まった毒素も出にくものです。
しっかりと体内に溜まった毒素を排出して、新しい栄養素と取り込むことで体の代謝も良くなります。

・食事
・運動
・排泄
の流れを作り、しっかりと休むことで冷え症改善、免疫力・抵抗力向上へとつながります。

寒さに負けずに、温かくしてお過ごしください

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★今週のチルチェ定食・フレッシュジュース
次回の土曜朝市は２月６日（土）8時～15時
★イベント出店
　　　　・２月１３日（土）すまいるまーけっと
　　　　・２月１５日（月）きらりマルシェ