【スタジオスケジュール】12月のレッスンスケジュール

浜松市　野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ
チルチェ

産前産後ケア・不調改善トレーナー　あゆみです

もうあっという間に12月になります。
年末に向けて慌ただしくなりますね。

寒くなってくると筋肉が縮こまり、不調が出やすくなります。
暖かいスタジオで、ゆっくり体と心を緩めて行ってください。

12月のスタジオスケジュールです。

12/01	Tue	900-1030　パーソナル   1045-1145　ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで簡単＆楽しくシェイプアップ（MAYU）  1230-1400　パーソナル   1400-1530　パーソナル  1600-1730　パーソナル
12/02	Wed	930-1030　むくみスッキリ☆ルーシーダットン（アズ）  1045-1145　こころ穏やか♡ヨーガセラピー（アズ） 1400-1530　パーソナル  1530-1700　パーソナル
12/03	Thu	900-1030　パーソナル  1045-1145　ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで簡単＆楽しくシェイプアップ（MAYU）  1230-1400　パーソナル  1400-1530　パーソナル    1530-1700　パーソナル
12/04	Fri	930-1030　バランスボールダンスで楽しく体力アップ（あゆみ）  1045-1145　ひめトレスタイルアップ①（あゆみ）  1530-1700　パーソナル
12/05	Sat	730－800　朝市限定！朝の健康体操＆ヘルシーモーニング 930-10-30　姿勢改善ピラティス（高柳）   1045-1145　腰痛改善自己整体（あゆみ）
12/06	Sun	930-1700　産後学講座１ＤＡＹ集中講座（あゆみ）
12/07	Mon	900-1030　パーソナル  1045-1145　腰痛改善自己整体  1215-1345　パーソナル  1400-1530出産力・産後の回復力を高めるマタニティクラス（あゆみ）  1600-1730　パーソナル
12/08	Tue	900-1030　パーソナル   1045-1145　バランスボールダンスで楽しく体力アップ（あゆみ）    1230-1400　パーソナル 1400-1530　パーソナル   1600-1730　パーソナル
12/09	Wed	930-1030　むくみスッキリ☆ルーシーダットン（アズ）   1045-1145　こころ穏やか♡ヨーガセラピー（アズ）  1400-1530　パーソナル  1530-1700　パーソナル
12/10	Thu	1000-1130　デトックスヨガ＆ボール（あゆみ）  1230-1400　パーソナル  1400-1530　パーソナル  1530-1700　パーソナル
12/11	Fri	930-1030　バランスボールダンスで楽しく体力アップ（あゆみ）  1045-1145　肩こり頭痛撃退レッスン（あゆみ）  1530-1700　パーソナル
12/12	Sat	930-10-30　姿勢改善ピラティス（高柳） 1045-1145　腰痛改善自己整体（あゆみ）
12/13	Sun	お休みをいただきます
12/14	Mon	900-1030　パーソナル   1045-1145　腰痛改善自己整体 1215-1345　パーソナル 1400~1530　出産力・産後の回復力を高めるマタニティクラス（あゆみ）  1600-1730　パーソナル
12/15	Tue	900-1030　パーソナル  1045-1145　ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで簡単＆楽しくシェイプアップ（MAYU）  1230-1400　パーソナル   1400-1530　パーソナル 1600-1730　パーソナル
12/16	Wed	930-1030　むくみスッキリ☆ルーシーダットン（アズ）   1045-1145　こころ穏やか♡ヨーガセラピー（アズ）  1400-1530　パーソナル  1530-1700　パーソナル
12/17	Thu	1000-1100　ママのためのバランスボールとセルフケア体験会（EMIKO）   1230-1400　パーソナル  1400-1530　パーソナル  1530-1700　パーソナル
12/18	Fri	930-1030　バランスボールダンスで楽しく体力アップ（あゆみ）   1045-1145　ひめトレスタイルアップ②（あゆみ）  1530-1700　パーソナル
12/19	Sat	930-10-30　姿勢改善ピラティス（高柳）   1045-1145　腰痛改善自己整体（あゆみ）
12/20	Sun	研修のためお休みをいただきます
12/21	Mon	900-1030　パーソナル   1045-1145　腰痛改善自己整体  1215-1345　パーソナル 1400~1530出産力・産後の回復力を高めるマタニティクラス（あゆみ）   1600-1730　パーソナル
12/22	Tue	900-1030　パーソナル 1045-1145　ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで簡単＆楽しくシェイプアップ（MAYU）  1230-1400　パーソナル  1400-1530　パーソナル   1600-1730　パーソナル
12/23	Wed
12/24	Thu	1230-1400　パーソナル  1400-1530　パーソナル    1530-1700　パーソナル
12/25	Fri	930-1030　バランスボールダンスで楽しく体力アップ（あゆみ）   1530-1700　パーソナル
12/26	Sat	930-10-30　姿勢改善ピラティス（高柳）    1045-1145　腰痛改善自己整体（あゆみ）
12/27	Sun	おやすみをいただきます
12/28	Mon	おやすみをいただきます
12/29	Tue	おやすみをいただきます
12/30	Wed	おやすみをいただきます
12/31	Thu	おやすみをいただきます

あ あ
≪代行情報≫
12月8日（火）
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙで簡単＆楽しくシェイプアップ（MAYU）
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バランスボールダンスで楽しく体力アップ（あゆみ）

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