【養成講座】バランスボール養成④～脚を閉じれる身体に

受講生達が、必死に練習しているところを、
真ん中から、鏡撮り


この日は、お子様の体調不良で、お一人お休みでした。

でも、皆さんの協力の元、お休みした時のフォローもしてます！


インストラクターの身体を作ること、
そして、その身体は意識してなくても
正しい姿勢をキープできるようになる事
プラス
リード（声かけ）の練習もしないといけないので、
大変だと思いますが、

受講生の不安がなく試験に挑めるように、
そして、レッスン展開できるように
私も頑張ります！



次週は皆さん揃いますように！！！



チルチェでのレッスンは、

バランスボールエクササイズ（有酸素運動）
火曜日10時45分～11時45分
金曜日9時30分～10時30分

バランスボールコアトレ（筋力トレーニング）
7月17日（木）18時30分～19時30分
19日（土）10時45分～11時45分 にあります。

初心者大歓迎！

バランスボールのレッスンは、中上級者はたくさん弾んで、手足をたくさん動かせばいいし
初心者の方は、弾み方を小さくしていれば、なんとなく弾んで運動になってしまいます。

バランスボールに座りながら行いますので、
膝や股関節に負担がかからず運動することができます。

有酸素運動は、高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病などの
生活習慣病に対して、とても効果があります。

膝が痛い、腰が痛い、というロコモにも対応できますので、
運動習慣として、
是非、バランスボールエクササイズを取り入れてみてくださいね！

バランスボールインストラクター養成講座

土曜日開催は、来年になります。

水曜午後（１３～１６時）・夜間コースは随時募集中です。

有酸素運動にも、筋力トレーニングにも使えるバランスボール。

対象者も、子供からシニアまでさまざまな方へアプローチできます。

是非、資格取得して、ご自身の指導の幅を広げてください。

お問い合わせ・お申し込みは

メールでお願いいたします。

info@c-circe.com

（土日祝を除く48時間以内にお返事します）