東洋医学の考えで、体を元気にする色の食べ分けがあることをご存知ですか？？

黒　⇒　気持ちを鎮めて潤いを保ちたいとき

　　　　 黒ゴマ　・　きのこ　・　昆布　・　海藻類など

 

白　⇒　鎮静作用、抗ストレス

　　　　　大根　・　れんこん　・　梨など

 

青　⇒　造血、血流を良くしたいとき

　　　　　小松菜　・　にら　・　ほうれん草など

 

赤　⇒　むくみ、利尿作用

　　　　 すいか　・　トマト　・　人参　・　あずきなど

 

黄　⇒　胃腸の改善、代謝促進

　　　　　生姜　・　レモン　・　かぼちゃ　・　じゃがいもなど

昨日飲んで色々食べ過ぎてしまったので、

整腸のために生姜を、むくみ改善のためにトマトを使った料理を作りました

ちなみに、キーマカレーです

でも、体が欲するものって、意外と体に必要なものですよね。

忙しい毎日ですが、

自分の体と静かに向き合って、調子を整えましょう～