昨日は仕事が休みだったので、
素敵なコトを二つも体験してきましたよ
午前中は奈津子さんの骨盤調整ヨガに、
午後から直伝靈氣の体験会に行ってきました。
骨盤底筋って女性にはとっても大切な筋肉！
緩む人が多いのだけど、固まる場合もあるんだそうですよ。
そんな骨盤底筋にフォーカスしたヨガが骨盤調整ヨガ
呼吸って体のマッサージでもあるんですが、
呼吸で動く横隔膜に連動するように骨盤底筋も動いているんですって！
今まで呼吸で骨盤底筋を意識したことなかったから、
骨盤底筋にまで呼吸を入れるイメージを持とう！
終わったあとは骨盤内がポカポカ～♪
レッスンを受けたのは私を含め4人で、
内1人が元冷えとりガールさんでした^o^
そして直伝靈氣の体験会へ
30分靈氣をかけていただきました～
昨日は特に体の不調はなかったのだけど、
靈氣をかけはじめた途端に胃の痛みが浮き上がってきてびっくり！
体の中から体表に登ってきたの！
その後お腹辺りを重点的にやっていただいて、その時もポコポコと胃の痛みが出てくる出てくる。
終わったあとは全身ポッカポカ
体験者は私を含め6人
私とあと2人が冷えとりガールさんでした^o^
ご縁がすごい1日でしたね～♪
今朝も身体がポカポカですよ～
暖かいとホント気持ちいい！
素晴らしい休日を過ごしたから
きょうは感謝して、ワクワク楽しく仕事しよっと