今日は午前中、ハーブボールのワークショップへ出かけてきました。
場所は、可児市のアーユルヴェーダサロン
シュクランさん
座学でハーブボールについて学んだ後は
ガーゼにくるんで紐で巻き、ハーブボールを作りました
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こちらは先生の見本
これをほどきながら巻く手順を覚えます。
見本の中身を半分とりわけ
ガーゼでくるみ、巻き巻き。
半量になった見本もまき直して。
短パン・Tシャツに着替えて
蒸したハーブボールを体に当てます。
気持ちいい！
丹田に当てるとてきめんにポカポカするの。
冷めたらレンジでチンして
足裏から後頭部までケアする
香りもいいから心地よかったー(*^^*)
終わった後にチャイとドライフルーツをいただきました。
スパイシーな豆乳のチャイ
甘みはココナツシュガーでつけてありました
美味♪
これから、いろんなイベントやワークショップを企画して発信していかれるそうなので楽しみ(*^^*)
今からハーブボールをレンジでチンしてセルフケアしまーす！
今日は新月
生理もきてるし、デトックスだー！
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