今日は午前中シバナンダヨガへ
最近やっと自転車のパンクを修理したので久しぶりに自転車で行ってみた。
しばらく腹式呼吸してなかったから、
サビついてた（笑）
最近便秘がちだし、ひざ下のめんげんがすごい
肺の毒だしですかね
日々腹式呼吸意識しよっと！
午後は
ヨガスタジオの目の前にあるアトリエ農園にてバーベキュー☆
前にも書きましたが、こちらの畑は自然農法で栽培しています。
恵みに感謝していただきまーす
もちろんその場で収穫して調理してもらって
夕方には絶景を見て。
夕日を浴びた黄金色の稲穂
ザリガニもいたよー
ダンサーさんにヨガ講師
デザイナー、鍼灸師、大道芸人、料理人、
ウクレレ弾いたりジャンベたたいたり
だるまさんがころんだしたり、ジャグリングしたり
ゆるやかにそして濃いひとときでした
日が落ちたあとは
火を囲んでマシュマロ焼いて食べました
今までヨガで一緒になっても話したことなかった人といろいろ話ができて、一緒に笑いあって素直に楽しかったな
今日の出会いに感謝
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