じとじとまとわりつくような湿気ですね
本日は一カ月ぶりにヨガクラスへ
ヨガを習い始めて一年になります
年齢とともにできなくなることが多くなると思っていたけど
できるようになることもあるんだって思えるようになりました
ヘッドスタンドができるようになった時特にそう思いました
できないことはできるようになれる可能性があるってこと
できるようになっていく過程が楽しくなってきました
夏は呼吸が浅くなりがちなんだけど
深い腹式呼吸で細胞の奥まで酸素がまわってエネルギー充電
気持ちいい一時間半を過ごしてきました
やっぱヨガいいな