【ChatGPT】3日間の献立を任せてみた結果

  

シンプルな暮らしは節約につながる

 

1週間9,000円の袋分け管理で、

風通しが良く持ちすぎない

ミニマムな暮らしを目指しています。

 

▶1週間9,000円の理由

▶我が家の袋分け管理

▶断捨離のきっかけ

 

－興味あること－
整理整頓/家計/作りおき料理/洗濯/環境問題

 

2022年秋に名古屋に引っ越しました。
初めての名古屋ライフも記録しています！

 

 

こんにちは。

ご覧頂きありがとうございます♪

 

 

夫婦ふたり暮らし、
平日に5日間の作りおき料理を
備忘録を兼ねて記録しています気づき
 
 
平凡な料理しか作れませんが、
お付き合いいただけると
とっても励みになります！
 
・
・
 
 
8，9月までは色々とイベントごとを
控えている我が家。
 
 
この期間はずぇったいに
腸閉塞再発を避けなければなりません。
 
 
というわけで退院直後から
ChatGPTに相談しつつ、
色々工夫しているつもりですが…
 
 
夕食は油多めなガッツリ系は
控えなきゃみたいで、
夕食をいちばん楽しみにしている
私にはなかなか課題多めあせる
 
 
そこでついにChatGPTに、
献立までお願いしてみたっ指差し
 
 

 

 

腸閉塞予防の夕食と作り置きを

お願いしてみましたよ～。

 

 

ChatGPTはこれまでの

私の回答を反映してくれているので、

今回は指定せずとも魚介類は

外したメニューにしてくれてました拍手

魚介類は好きだけど相性が良くないの…

 

 

そんな作り置き4品のメニューが

こちら。

 

 
 
病院食で克服出来た高野豆腐を
おうちで試したかったので、
一品を変更して貰いました。

 

 

そして修正した作り置きと、

夕食の主菜・汁物のメニューが

こんな感じ。

お試しで3日間分にしてみました。

 

 

 
 
なんとお買い物リストも
作ってくれるんですよっおいで
本当に助かるんですけど～泣き笑い

 

 

白米とお肉があるとは伝え忘れたので、

ラインナップされちゃいましたあせる

 

 
そんでもって、
早速作り置き4品を作りましたよ！

 

 

 

作りおき

 
・高野豆腐の煮物
・キャベツと春雨の甘酢和え
・オクラと長芋のネバネバ和え
・蒸しカボチャのレモンマリネ
 
 
キャベツと春雨の和え物は
色合いがイマイチだったので、
後からワカメを加えました。
 
 

それから提案には無かったけど、

朝食用にご飯のお供を作り置き。

・かぶの葉と鮭フレークのふりかけ
 
かぶの葉に軽く塩で炒め、
鮭フレーク投入後
粗挽きブラックペッパーで仕上げました。
 
 

 1日目夕食

 

・豚しゃぶと豆腐のサラダ(ポン酢)

・高野豆腐の煮物

・オクラと長芋のネバネバ和え

・キャベツとわかめのお味噌汁

・お粥

 
 

 主菜は温サラダでしたが、

冷しゃぶに変更へ。

柔らかめご飯の提案はお粥へ変更。

 

苦手なので避けていた高野豆腐も、

初めて作ったけどとても

美味しく出来ました！

今後は常備菜レパートリーの

１つになりそうです。

 

 

 

 

 2日目夕食

 

・豚ひき肉と大根のとろみ煮
・蒸しかぼちゃのレモンマリネ
・キャベツと春雨の甘酢和え
・にらと豆腐のすまし汁

 

 

甘酢和えだと夫が苦手なので、

醤油を加えて「中華春雨」的な感じに。

 

そして、

蒸しかぼちゃのレモンマリネ。

完成系が分からず…

しかも柔らかくチンしすぎたので、

とりあえず潰して調味料を

加えてみました。

 

 

オリーブオイル・塩・レモン果汁

というシンプルな感じで、

マヨ無しのかぼちゃサラダになって

これはこれで良かったです！

少し砂糖も加えたような加えなかったような…（忘れた）

 
 
 

 3日目夕食

 

・豚肉の生姜焼き

・高野豆腐の煮物

・オクラと長芋のネバネバ和え

・かぶのすり流し汁(青さ海苔を加えました)

・柔らかめご飯

 
 
生姜焼きなのに、
キャベツとか玉ねぎの提案が無くて
少し寂しいと思いかぶと椎茸を
グリルして添えてみました。
 
オクラと長芋のネバネバ和えは、
作り置きに向いてるの？
と疑問に思いながら作ったけど…
 
風味に大きな変化はなかったけど
長芋の色が変わったので、
やっぱり向いてないかも。
 
酢かレモン汁を混ぜて作ってみる
べきだったかなあせる
今回は叩いた梅を混ぜて
色を多少誤魔化してみました。
 
 
 
パスタ
 
 
こんな感じで、
ChatGPTに献立を3日間任せてみました！
 
 
個人的に面白いと思ったのが、
文字だけなので想像力を
働かせる必要があること。
 
 
私の新米主婦時代なら、
出来上がりの写真が無いと
絶望的でしたが…
 
 
ある程度慣れた今なら、
どんな物か想像して作るのが
結構楽しかったです笑い
 
 
もちろん
作り方を詳しく聞くのも有りですが、
想像して作るのも楽しかった！
 
 
それから
普段は作らないようなメニューもあり、
マンネリ打破にもってこい拍手
 
 
これはちょっとハマりそうです。
 
 
お盆が終わって日常に戻ったら、
1週間分の献立をお願いしてみようと
心に決めています看板持ち
 
 
ChatGPTは学習するので、
今回作った報告もしておきました気づき

 

 

 

 

私は献立を一気に立てるのが

大の苦手ですが、
こんなに簡単な方法が見つかるとは！
もう感激です泣き笑い
 
 
そんなChatGPTに、
3日分の献立と作り置きを
お願いしてみた結果でした。
 
 
本日もお付き合いいただき、
ありがとうございますニコニコ
 

 

 

＼よろしくお願いします／

  

 

 
 

お気に入りアイテムと

良かったお試しセット指差し

 

 
 ＼気軽に美味しく食物繊維／
一度試したら手軽に美味しく食物繊維を摂れて
良かったミツカンの新ブランドFibee。
お得なスターターセットを知り、
しばらく続けることにしました！

 

 

 ＼年を重ねるごとに良さを実感／

 言わずと知れた神・美容液ファンデ。

薄膜で自然な仕上がりが、

肌悩みが多くなる大人世代に寄り添う逸品。

初めて使った30代の時より、

40代の今の方が一層好きになりました♥

 

 

 ＼お気に入りの年齢肌ケア／

2021年10月から未来の肌のために、

レチノール貯金を続けています！

⇊

 
 

＼愛用品まとめています／

購入品中心にまとめています

 
 

＼愛用品に関する記事はこちらから／

当ブログでpickした物が、

記事と一緒にまとめてご覧いただけます。

コレクションに愛用品まとめています☟