2025年4月ダイエット記録⑤

今日の体重は、

56.1kg(前日より±0kg)

でした。

ほっ

キープできてよかったです。

昨夜はプチシェイク置き換えはできましたが、

１週間の疲れがたまり、ソファでうたた寝してしまい、気づいたら真夜中。

そこから運動せずに寝てしまったため、体重が増えたかも～と心配でした。

やはり、運動はした方が体重は落ちます。

土日は３食きっちり食べますが、運動はしていきたいと思います。

翌朝の体の調子もむくみが取れてスッキリしてよいです。