昨夜はストレッチリンパケア４回目

ポッコリお腹対策です。

 

美和子先生はお手製の内臓Tシャツに着替えて

大腸の位置や内臓の位置を教えてくれます。

 

大腸の位置を確認したグイっと腸もみーーーー

 

という感じでもなく
 

骨盤の位置に手を当てて体を折り曲げるだけ。

というような

とても簡単で楽ちんポーズなのですが
 

 

 

　き・・・きくぅーーーー

　ぐえーーー　　　

とか

声にならない声が

 

画面から聞こえてくる回でしたｗ
（主に白木が発する声ですが・・）

 

 

腸は唯一、外側から触れられる内臓だそうで、（直接じゃないけどね。）
そこを刺激してあげることで
ゆるまる。柔らかくなる。

便通がよくなるの。

 

 

 

トイレでこのポーズするといいよ。

と言われたので早速やってみましたよ。
カンタン！

 

 

私、あまりというか全くボディケアをしない人だったのですが

このストレッチリンパをはじめてからカラダのケアをちょいちょいしており

カラダさんと仲良しになっております。

 

 

すごくカンタンでラクチンだから。

PC作業の合間にカラダを伸ばしたり

わきの下ぐりぐりしたり
顔のリンパ流したり

トイレの時にお腹に手を入れて折り曲げてみたり

と

何かの合間合間にできるのが

ずぼらな私にはちょうどいい感じです。

 

 

５０代女性はホントに今すぐカラダ動かした方がいい！

私もそうですが、運動習慣のない方は

思うよりもずっとカラダ固まってます。
 

 

で、そういう人がいきなりエアロビとか筋トレとかジョギングとかは無理だから！

あぶないからｗ
続かないからｗ

ゆるっとしたのから始めてください。

 

カラダをじんわりゆっくり伸ばしてさすってゆるめて動かして

 

リンパ流していきましょ！

 

 

ストレッチリンパ、カラダ動かしたのいつだっけ？
という妙齢の奥様方にはとてもおススメです。

 

こんな方におススメです。

• コロナ渦でできづいたら太ってた
• なんとなく毎日倦怠感を感じる
• リモートワークでカラダがカチカチ。だけど運動らしい運動をしてない。
• 顔が疲れて見える
• 体重が落ちずらくなった
• 更年期の症状が出ているが、何をやっていいのかわからない
• 長時間パソコンに向かってて最近背中に違和感を感じる 
• 椅子に座っていてもなんだか落ち着かない
• カラダを動かさなくちゃ思ってるけど激しい動きは苦手だし、続かない。
• ホットフラッシュでないかいたのはいつのことだろう・・

ストレッチリンパを受講すると

◆　コリがほぐれる！

◆　代謝ＵＰで痩せやすくなる。
◆　むくみがとれやすくなる
◆　顔色が明るくなる
◆　カンタンだから続けられる！

◆　痩せ習慣　健康習慣が身ににつく

◆　じんわり汗かきスッキリ！

 

 

次回は１０月の最終回　下半身をやりますよ。


こらから寒くなってきて、体がますます固くなりますから

じんわり週１でほぐしていきましょう！！

金曜夜コースは
１１月５日からはまた５回コースがはじまります！

 

水曜午前コースは

１１月１０日から！

 

そうそう。千葉市在住の方は習い事キャンペーンの対象になりますので
お申込みはちょっとお待ちくださいね！！