階段一段抜かし！昨日の「ためしてガッテン」 は、スタミナアップ若返り術！でした。 http://www9.nhk.or.jp/gatten/smart/archives/P20150826.html “ちょいキツ運動”・・・つまり、“ちょっとシンドイかな？程度の運動” を１分続ければミトコンドリアが増え、スタミナアップ、 そして何と、若返りにもつながるんだそう。。 早速、 最近の私の早朝ジョギング、デレデレ走りを反省して、 時々負荷かけて、 マジメに(笑) ハァハァ走りしてみました。 階段は一段抜かし～ ミトコンドリアが増えて心なしか若返った気がする。
