いつもありがとうございます

「心がホッとして生きやすくなる」

カウンセラーみっちです。

本当は「悲しい」気持ちになっている、

だけど「笑顔」になってしまう、

反射的にそうなっていませんか？

子供の頃、

親の顔色をうかがって、

親の機嫌が悪くならないように、

親に心配をかけないように、

本当は悲しい気持ちなのに、

ごまかすように「笑顔」を作って、

明るくやり過ごしていたかもしれませんね。

大人になっても、心と裏腹に、

笑顔がくせになっているから、

本当は心が悲しんでいるのに、

周りから見たら「楽しそう・平気そう」に見えてしまう。

そうやって、大切なあの人にも「本当の自分」をわかってもらえずに

もどかしさを感じていませんか？

もう子供の頃のように、

気を使って笑顔になる必要はないんですよ！！

「悲しい」時は悲しむ

「楽しい」時は楽しむ

「嬉しい」時は喜ぶ

「腹が立つ」時は怒る

そんな風に、感情を感じて、

それを素直に出してみましょう。

あなたの素直な心が、大切なあの人に伝わって、

きっと受け入れてくれます

自分らしく楽にいられる

そんな関係性を作れると、

とても安心できて素敵ですね

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悲しいのに「笑顔」になっていませんか