こんにちは
「心がホッとして生きやすくなる」
カウンセラーみっちです。
異常な暑さです💦みなさま大丈夫ですか！
頑張っても上手くいかない事が続いて、
自分自身に余裕がなくてどうにもならない時、
他の人の何気ない言葉に傷付いたり、悪意として捉えたり、
人を疑って、やさしさを感じ取ることができない事もありますね。
そんな自分を「なんて嫌な人間なんだ」なんて思わなくても大丈夫。
嫌な人間なんじゃなくて、傷付いてボロボロな状態なだけ。
まずは自分を労わってあげましょう。
たっぷり寝て、
好きなものを食べて、
ボーっとしたりゴロゴロしたり。
最低限の事だけやって、
それ以外は手抜きして、
傷付いた心を癒してあげます。
そうやって、心が緩んで余裕が出てくると、
他の人の言葉も以前とは違って聞こえてきます。
ふと人のやさしさを感じて、
自分の周りにはやさしさが沢山あることに気付けます。
それは、
特に周りや環境は変っていなくて、
あなたの心の状態が元に戻っただけ。
だから、自分を大事にすること・やさしくすることは
最重要な案件です
