地震、大丈夫だったでしょうか？

どうかこれ以上被害が出ません様に、。

日曜日、ホットヨガを受けて、１８時前には家に帰りました。

プロテインを飲んで。

旦那が夕飯は特に要らない。と言うので、ハイボールを缶で。その後は氷入れて水割りで。と煮物とかツマミを食べてました。

帰ってきた時は、熱ってるので暑かったけど、リビングにずっと居たら、身体が冷たくなってました。

21時頃。

お腹がゴロゴロ言いだしました💦

お腹痛くは無いのだけど、そこから。夜中までトイレが友達(´ω`；)💦

ええ！？？

なんで！？？

AIに相談したら、ホットヨガで腸があったまった所に、冷たいお酒を入れたのと、部屋が寒かったのと。トマトやチーズなども消化も悪かったみたい。

ホットヨガ終わってから2時間くらいは吸収も普段よりされやすいので尚更だったみたい💦

翌朝、バナナ食べたけど、まだだめで🙅

OS1を飲んだら美味しく感じました😅💦

この間、ゴルフの時に飲んだけど、元気な時に飲むとOS1てマズイのに、調子悪い時に飲むと美味しく感じるのは不思議です💦

そこからお粥とOS1で過ごしました。

午前中はゴロゴロ寝ていて、午後に美容室予約してたので、頑張って行きました。

美容室は問題なく楽しく過ごせました^ ^

夕飯はお粥とOS1。

お粥食べてもトイレ行きたくならないし。落ち着いたから明日には大丈夫🙆‍♀️

と思っていた翌朝。

胃がキリキリ痛くて起きました💦

トイレに行くとお腹痛いから吐き気もして。

でも何も出るもんないから出なかったけど、冷や汗びっしょりかいてベッドに戻り、一階にいる旦那に電話してOS1持ってきて！

その後寝てたら落ち着きました😌

胃腸炎の薬が余っていたので、それを飲んだら治りました。。

まいったわー(´ω`；)💦💦

冷たい物はヨガの後は特に気をつけなくちゃ💦

しばらくお酒とコーヒーと冷たい物は避けます。

水曜日、今日も笑顔で生きましょうか😊

今朝の収穫。^ ^

突然の不調