去年の11月に会社の健診した結果が届きました。

脂肪が多いって(*￣∀￣)

知ってるわ( ￣_￣)

腎臓も少しだけ良くなさそう。

再検査とかは無くて、他はAでした。

つまり、運動不足により、脂肪が増えて、運動不足により腎臓の働きも悪くなってる。

体質にもよると思いますが、私の場合、バドミントンしてた頃は、貧血以外何も悪くなかったのだけど、運動しないと、元々太りやすいから脂肪が蓄えやすいのかも？

そして、毎週末、娘家族のためにいっぱいご飯を作って一緒に食べる💦

これも、太った原因の一つ。

2人だったらこんなに作らないけど、娘家族が来たら、ずーーっと、キッチンに立ってる。

それだけ色々作って一緒に食べてる。。

私だけ、減らさなきゃ😅💦

なので、今年はバドミントン再開して、脂肪を減らします！！

もちろん。ゲームはしません！！

体操と基本だけ。それでも何もしなくなった今より良いと思うのです。

娘に電話でバドミントン基本だけやりに行こうと思ってる。って言ったら「良いじゃん！行っておいで！！」と。

アキレス腱切った時と首がダメだって言われた時は、娘が1番バドミントンは辞めなさい！！って言ってたけど、娘も私と同じバドきちだからね？😅💦

そうなると。。

ラケットバックは大きくて、もう少し小さいバックで十分だよね？？と思って、しっかりした布を探してバック作りました😅

ラケットカバーもヨネックスのだと、布との摩擦が起きるので、サラッと入れやすいのを作りました^ ^。

シューズとタオルと水筒がすっぽり入ります😊👍

行ける時に。と思ってたけど、なるべく行く様にしようと思います😅

はい。ゲームはしません！！

自分に言い聞かせてる(*￣∀￣)💦💦

今年はバドミントンして、脂肪を減らします！！

木曜日、今日も笑顔で生きましょうか😊

今年の抱負。