💡ダイエットって、何のため？
「痩せたらもっと幸せになれる」
「自信が持てるようになる」
「可愛い服が似合うようになりたい」
…そんな“ワクワクする未来”のために始めたはずなのに、
気づいたら、
・鏡を見るたびにため息
・食べたら罪悪感
・数字に追い詰められる
・自分を責めてばかり
「こんなはずじゃなかった」って思った・・・
私はそればっかりだったよ。ほんと。
みんなもそんな気持ちになったことある？
でも、ダイエットって、本来は
“自分を幸せにするため”のものなんだってこと
この年になるまで気づかなかったことが人生最大の後悔。
だってただ痩せりゃいいという安易な考えから
無茶なダイエットで身体を壊し、
最終的にはストレスの耐えられない体が出来上がって、
パニック障害、鬱、バセドウ病、不整脈、
突然死の可能性30％と宣告まで受ける羽目になった。
ダイエットって
・親に心配されるほどの無理な食事制限
・心がすり減るようなストイックさ
・「今日もダメだった」と自分にバツをつける毎日
…これじゃ、本末転倒だったりする。
“脳科学を使って、幸せになるダイエット”があるってこと。
「今日30秒だけ動けた私、最高じゃん」
「昨日より1ミリだけ心が軽い」
「この小さな変化、めちゃくちゃ嬉しい」
そんな【快】を積み重ねるほうが、脳も心も体も、ずっと素直に変わっていけるって。
涙しながら歩いた日も、
ベッドの上でしか動けなかった日も、
みんなに届けたい、大切な“本当のダイエット”🧡
＼ダイエットって、体をしぼることじゃなくて／
＼“自分にやさしくなる練習”だったのかもしれない／
うまくできなかった日も、
ちょっと食べすぎちゃった日も、
「それでも今日の自分、よくやったね」って思えたら、
その瞬間から“ダイエット成功”なんだと思う。
私たちが痩せたいって願うのは、
誰かに認めてもらうためじゃなくて、
「心地よく生きたい」っていう、
本当はとってもまっすぐな願いだから
必要なのは努力じゃなくて、
“自分を大切にする視点”かもしれないね🫶✨
このまま、あなたのペースで一緒にいこ♡
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ゆるくて優しくて、でも芯がある。
あなたの“脳”が変われば、きっと未来が変わる✨
（※脂肪も変わります）
#自分を責めないダイエット
#笑ってるうちに痩せたんですけど何か
#脂肪は“快”に弱いらしいよ