なぜ今回痩せたのか？↓
絶対に変わってやるというダイエットは
毎回、やっぱり変われなかったで終わる。
そのうちに自分の意思の弱さや遺伝や骨格のせいにして
ダイエットすればするほど
どんどん自分を追い込んでいった。
でも、病気になって
日常生活すら困難になり、
宅トレ以外の選択肢がない中で
母として藁をもすがる思いで始めた筋トレを取り入れた運動習慣。
まさかまさかこれが人生を変えることになるとは思いもしなかった。
三日坊主どころか、ダイエットDVDも買って終わり。
継続をすることができなかった私が
今年運動7年目。
なぜか。
それは紛れもなく
ハードルを死ぬほど下げたから。
食事も、運動習慣がついてからでいいやと
最初の半年はほとんど変えなかった。
炭水化物は必ず毎食摂る。
お酒もやめない。
その代わり、自分の体のために使う時間を必ず毎日30秒でもいいから作った。
30秒でもいいから。
この小さな毎日の一歩だったからこそ
継続できる自分になり、
結果的に自分の体のために時間を費やす習慣を
ものにすることができたんだ。
結局は継続。
フォーム？間違ってたって痩せるよ。
体硬い？硬くたって痩せる。
冷え性？歪み？股関節？？
それは後からついてくる。
1番大事なのは
今の生活にきちんと自分の体を見つめる時間が持ててるかどうか。
そこだと私は思います。
このダイエットは、幸せに自分が生きるためのもの。
我慢して生きたくない生き方をするものではないと思うんです。
そこに気付けたことが
1番の収穫でした。
30年前の自分に教えてやりたいです😭