10回重りを上げるとき、一番効果が出るのは何回目？

 

 

 

みなさんもご存じであろう

シュワちゃん。

 

 

 

アーノルドシュワルツネッガーさん。

１９７８年に「世界で最も筋肉が発達した男」として

ギネスブックに掲載された男。

 

 

Arnold Schwarzenegger Free PNG photo images

 

 

 

リアルキン肉マンじゃねーか

 

 

 

 

１０回、重りを上げるとき、

一番効果が出るのは何回目ですか？

 

 

この質問をされた、シュワちゃんの答えがめっちゃ素敵

 

 

 

 

12回目だ

 

 

どっひゃー！！

でしょｗｗ

 

ダンディズムの極み

 

 

 

ほとんどの人は、人生を最低限の努力で済まそうとしている。

滑り込みセーフで通そうとする。

ぎりぎりの線で抜け出そうとする。

しかし、裕福になるプロセスは、今の自分以上の存在になるプロセスである。

 

そして、今以上の存在になる唯一の方法は、

今の状況を超える努力をすることだ。

 

ひとつひとつの行動を成功させれば、

成功する一日を送ることになる。 

 

一日一日を成功させれば、

成功する人生を送ることになる。

 

 

自分の基準を上げよう。

星を目指そう。

ほかの人があなたに要求する以上のことを自分自身に要求しよう。

 

 

 

 

 

いやね、ほんとにそれよ。

前に書いたこの記事にも書いたんだけど

 

 

 

 

でもちょっとまって！

これって、死ぬほど努力しろって言ってるわけじゃない。

 

 

今までの自分よりちょっと超えてみる。

大事なのは、踏み出して、過去の自分を1ミリでも超えて、ほめる。

 

 

この繰り返しじゃないかなと。

 

 

 

できるだけ楽をして、

できるだけ努力をしないで、

それでいて痩せたい。

 

 

 

 

ダイエット成功の最短距離は

これを改めることだと知った2021年夏にしてみませんか。

 

 

 

たくさん努力して痩せるんじゃないのよ。

私のような０か１００女が痩せるには

 

ちょっとやってほめるがスタートライン。

 

 

 

一人じゃ不安って人は

私が導きます！！！

👆言ったな。お調子者め

 

 

私がメインで活動するインスタ@chii158cmで

必ずみなさんといい方向に歩き続けます！！

 

 

だからお願いします。

一緒についてきてください。

私のモチベーションはみなさんと私自身進んでいくこと。

 

 

このブログのタイトルのメンタル弱めママだから

みんなで赤信号渡りたいんです！！

 

 

👆いや、この言い方いいのかｗｗ

 

 

 

 

今の自分から抜け出したいなら

今の自分を少しでも超えること。

 

 

 

 

これって回数だけじゃなくて、

ダイエットすべてに於いて

いや、人生すべてに於いて言えることじゃない？？

 

 

頑張っているのに結果が出ない。。。

 

 

 

 

 

そんな風に感じる人に覚えておいてほしいのは

今頑張っている努力が報われるのには時間差があるということ。

 

 

 

ただ

今この瞬間も体は細胞レベルでは変わっているのは絶対。

 

 

ただ、目に見えるまでには

その人の生活強度や、今までの習慣の蓄積、性格、既往歴・・・・

 

個人差があるんです

 

 

 

だからこその継続。

 

 

継続こそがすべて。

そして、身体の変化はちゃんと写真に収めておくこと。

 

 

 

安易な手段を取れば、

結果こそ早く出るかもしれない。

 

 

でも急がば回れ。

 

焦らずゆっくりとが実は一番の近道なのです。

 

 

 

 

あ、インスタのほうで告知させてもらいましたが

本日最新著書『最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意』発売しました♡

 

書店で見かけた際は

お手に取っていただけると嬉しいです！

 

 

 

 

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