フォロワーさんに
どうやったら筋トレが好きになれますか？
有酸素が嫌いなんですけど、嫌いなものを続ける根性がありません。
など質問いただきます。
毎度毎度になりますが
私も大っ嫌い！！笑
だって超インドアだもん。
寒い日も暑い日も、できることなら外出たくないよ。
そんなぐーたらなやつです私は（笑
私の課題は
「美」を手にするためなら根性出して頑張るのではなく
嫌いなことをどうにか好きになる努力をすることでもなく
嫌いなものをいかにして違う視点から捉え
習慣化させるか
それに尽きるｗｗ
たとえばウォーキング。
んもう～ウォーキングって聞くだけでイヤｗｗ
だってハワイの海岸歩くなら分かる。
なぜわざわざ近所のつまらない道を、寒いのに、もしくは暑いのに、歩かなきゃいけないのよ。
うん、それ正常の反応。
私は、ウォーキングを「痩せるための手段」という意識をしないようにしています。
私にとってのウォーキングは
「好きな音楽をゆっくり聴く時間」
「仕事のアイデアを練る時間」
「心肺機能を高めてくれる副作用のない薬」
そういう風に思うようにしてます。
脳みそ騙す的なｗｗ
「歩いてるときこそ最高のアイデアが出る」
そんな人たちの言葉を思い出しながら歩く
歩くモチベーションがどうしても上がらないときは、どれだけウォーキングが体にいいのかについて書いてある数々の本を読み漁ったりもします。
あとは友達や兄弟に電話する。
うちはほんとおしゃべりな人が多いので、
姉や弟に電話するとあっという間に時間が経ってしまう。
その時間はいつも歩くようにしてます。
そうすると、いつの間にかめちゃめちゃ歩いてたりするんですよね。
がむしゃらに根性で頑張るよりも
そんな工夫が大事だったりするよん