私、海外の動画ばっかりアップしてますが
好きなんです。
ゆるさと自由さが。
何でもいいんだよ。
心が楽しめればそれで。
って言われてるようで、
大嫌いな筋トレしてるのに自然と笑顔になれる。
だから海外のばっかり選んじゃうんです。
振り付け間違えても笑い飛ばし
途中で踊りたくなったら踊る。
そんな自由さが大好き❤
このKeaira Lasheaさんのタバタ式ヒップホップの動画も楽しくてしょうがないｗｗ
彼女の自由さと掛け声で30分頑張れました。
っていっても10分の１くらいの激しさですが
やってみて
タバタ式トレーニングは、有酸素にも筋トレにもなる効果絶大のトレーニングで
高強度のトレーニング20秒と休憩10秒を1セットとして計8セット行うというもの。
きついですが
楽しかった～～
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