とにかく地味です

でも最近少しづつ歩けるようになってきたんです

何事もあきらめては先はありません

自分が頑張らないと説得力もありませんよね？

今までは歩く練習をしてても

後ろにひっくり返りそうでした。でもそれがなくなったのです

今まで通り、しっかり体幹トレーニングと歩く練習

を、続けたいと思います。嬉しいナ

一応、足は2本とも動くんだから、とずっとやっているリハビリ。

自棄でやめたことも何度もありました。

けれど諦めきれなくて体操だけはしてきました。

リハビリは裏切りません

今現在も似た様なもん食べてる。。。こーわっ

米は玄米だけれど。。。

今日の体重52.４キロ、昨日は食べたかりんとうの量

がえぐ過ぎでした。

限定や未発売

物欲がない私には関係ないです

日本にはないから、と買った事は１度もありません。

けど、持ち物を「そういうのって日本にないよねー」

と言われるとなんかワクワク。ははは

しかも私のは茶色にショッキングオレンジで結構派手。。。

そういえば日本で売られているアディダスのトラックジャケットは

こういう感じなのですが、アメリカでは、フード付き

のあり、おまけに例の３本線は日本はテープを３本ずらして生地上から

ちゃんと縫っているのに対し、アメリカは３本線の布を一部変えて使う。

ブランドストア　でそうでしたから、偽物ではないと思います。

コンピューター変えて以来、携帯写真をコンピューター

に取り込めなくなってしまい、目がよくないので

携帯からは投稿できず現物がお載せ出来ませんが

私のはフードがついているタイプで周りに珍しいと言われました。

国内でもフードがついてるもの自体はある

調べてみたら、今はヴィンテージものであるよううです。

知らなかったけど、なかなかいいモンですねえ

。。。て単にデザインがちょこっと違うだけー

マジで代謝落ちまくりー

あのギャル曽根さんでも「最近代謝落ちてきてる」

って仰ってたぐらいだからね。恐るべし。

書いたのに上がってきません

これこれええ

「ラヴァランプ」です。

スイッチを入れてしばらくすると

ロウが温まり、こういう動きを始めます。

これを持っていて、スイッチを入れるとロウが温まり

溶岩のような動きをします。ラヴァとは溶岩のことです。

私は近所の量販店で見つけ、当時は為替レートも

＄１＝９５円位でしたから３０００円位で購入し

夜な夜な点けてみてはその溶岩のような動き

を見つめ、又弟たちがアメリカへ来た際も

点けて見せていました。最後はこのランプを落としてしまい

使えなくなってしまったのですがね。

冷えている時（スイッチがオフの時）はこんな感じ

最初は細かくまるで火山の噴火のように泡立った感じが

点けっぱなしにしてるとロウは一つになり

ムクムク動くだけとなり、ランプ自体が触れないくらい熱くなり

これは危ないな、って感じでした。

かれこれ２７年前の事ですから、今は改善されていると思います。

５０になってから、いきなりの代謝降下です

もう４０代みたくは食べられないな

基礎代謝ってどーやったって年齢には勝てないわあ。

だからってぶくぶく太っていいわけではありません

５０代以降でも痩せている人って相当努力されているのでは？？

とにかく今まで通り１８時以降は

絶対に飲食しませぬ！

１９９８年の夏休み～

弟たちが日本から来ました一人は大学生でもう一人は

まだ１５歳半ばの高１でした。

サンフランシスコ、ウィンチェスターミステリーハウス、ユニバ

ディズニー、サンディエゴ巡り、そして何故か

ファストフードチェーン店全種類制覇

を目標としていました。。。というか当時はやっていた

「車のアンテナの先につけるマスコット」

商品名「アンテナジャック」

こういうことなんですな。

が欲しくて全チェーン店回ってたんですよ。。。＠＠

今は車からアンテナはもう伸びてはいませんけどね。

弟にもアメリカで運転させるべく、日本で国際免許証を

親には内緒で取得させて来てもらいました

ちょっと喧嘩になるとすごくスピードを出す（わかかったねえ）

弟。そして寝るもう一人の弟。いい思い出ですね。

結構色々悩んでたんだーって思った。

現在、米飯は４００グラム

を食べるようにしているのですが。。。

３０代、専業主婦の方で子なし

１６１センチで４９キロを目指している方でしたが。。。

４７キロになったご飯の量が！

朝から３００グラム、昼と夜はそれぞれ２５０グラムづつ！本当か？？

おかずは少なく、みそ汁付き。

運動は全くなし。なんかびっくりでしたねえ。

こんなにコメ食べてるの？YouTubeで観ました。

以前にもボディビルダーさんが

「米はむしろどんどん痩せます」って言っていました。

日本人万歳です！

ただ、発見。。。

私、そこまで米，好きでもないな。。。

１９９８春、友達皆でサンフランシスコへ行きました。

７人の大所帯です。男子３人と女子４人。

６人日本人で１人がタイ人。日本語の嵐にタイ人１人。つよー。

レンタカーのミニバンを借りました。

友達は「後ろが全く見えない」としながらも、何とか運転

していました。いや、こわー。今思うと。

ホテルも安く上げるため、クイーンベッド２つの部屋をなんと１部屋！

ベッドは女子４人で、男子は簡易ベッドと雑魚寝！

簡易ベッドはジャンケンで決めていました。

シャワーやトイレをどうシェアしたか

全く覚えていません。。。日本じゃこういう泊まりかた、できません。

おかげで４日間はすべて込みで１人３００ドル以下でした。すごすぎ。

色々観光もしたのに。。。アルカトラズのみ、当日はダメでした。

Sfといえばこれ！

ゴールデンゲートブリッジ。やっぱ大きかったわあ

世界一曲がりくねった

「ロンバードストリート」も行きました。

一通で、上から下りてくるだけですが。。。

((備忘録))

昨日は弟一家が遊びに来ました。

高２になった姪っ子ちゃんが恐ろしく美しく、色っぽく

なっていてびっくり。。。

１６５．３ｃｍ、５２.3ｋｇ

＞玄米３００g

＞具沢山味噌汁、具の方が多い

＞ゆで卵１こ

＞納豆１パック

＞鯖缶１缶

＞なすをスライスして焼いたもの１本分にポン酢

（うちのお庭でできました）

＞ミニトマトいっぱい

（これもうちのお庭で）

＞ブロッコリーいっぱい

＞ブルーベリーコップ２杯

＞バナナ2本に蜂蜜いっぱい

＞粒あんの団子１本

＞おはぎ１こ

＞ギンビスのアスパラガス小１袋

＞姪っ子が作った焼きポンデリング半分

（焼いただけなのに、すごく美味しい）

＞マシュマロ６個

甘いものを朝に食べない（代謝に関係）

１８時以降何も食べない

ダイエットサプリは無し

毎夏はアイスで太ると思っていたので

今年は大大大好きなアイスを止めてみています。

当たり前だけど、体重は落ち着いてくれていますね。

５０になり、基礎代謝がガクッと落ちました。

以前は毎日のようにお菓子をかなり食べていましたが

今は食べない日のほうが多いです。それでキープ出来ているのかな？

いまさらですが、やはり甘いものって太りますよね。長期はダメー

ずっと前から決まってはいたことですが

日本からの友人ラッシュでした。

Aさんの死に浸る間もなく、良かったのでしょうかね？

最初は中学の時からの親友。

言ってもまだ２３歳同士。気持ちを整え、あちこち連れまわしました。

２人目は高校からの親友。こちらは２回目。

忘れてた。大学時代の親友も来ました。懐かしいなあ。

２人目以外は同じとこ連れて行ったなあ。

アウトレットとユニバ、そしてサンディエゴの名所

お馴染みアウトレットモール

（１９９８年当時はこんなになかった）

ユニバの有名なロゴ

わりに世界的にも有名よ

サンディエゴズー

ラルフス

ボンズ

後はウチの近所のスーパーで喜ばれ、二人とも

「ツアーじゃできない」と言っていました。

私からしたら「高い航空費払ってるし」とプレッシャーだったけど

彼女たちは大満足なようでした。