目的はリハビリだったけど この２つを１日2回 やっていたら、膝がカックン ならなくなり、腰痛がかなり軽くなり １ヶ月弱で体重が２kg減っていました。 ステッパーの方は、もちろん 手すりにつかまりながら、です。 でも、膝がだいぶ強くなりました。 オススメの自宅リハビリです。
