先日とっても久しぶりに体重をはかってみました！
４７キロ！いつもと変わらずです！
　
　
私はいつも数字ではなく体の感覚を大切にし
重たいと感じたらどうするか
　
　
ということを小刻みに繰り返しています。
　
　
たくさん食べて不調になってから
身体が辛いほど重たくなってから
　
　
ではないのですね。
　
　
身体が重いか軽いかはもう感覚ですぐにわかります。
自分の行動や思考にもすぐに変化がありますから！！
　
　
体重計に乗らなくても
お正月明けでも
　
　
いつもの自分の感覚、
軸からぶれたらすぐ戻す。
　
　
これをしているのでいつもとても楽なのです＾＾！
　
　
身体も心も重たいときは
全てのことにやる気になれなかったり
　
　
集中力が切れやすかったり
やるべきことがあるのに違うことしはじめたり
　
　
私にとってあまりいいことはないのですね。
　
　
早起きすることが気合でなく簡単にできるのもこれがあるから！
　
　
日々の食事はとっても大切です！
何を食べるかも
どんな食べ方をするのかも
　
　
どちらも大切ですね♪
　
　

ちなみに私は過去に常にダイエットを繰り返すダイエットオタクでした＾＾！
　
　
今は夕ごはん毎日２杯おかわりして
我慢なくストレスなく食べています＾＾♪
　
　
私が日々どんなメニューを立てているのか
私ならこう食べます！
の例をこれからの教室でも公開していきます＾＾！
　
　
意外と食べるんですね！と
言われるのか
　
　
こんなにシンプルなんですね！
と言われるのか
　
　
みなさんの常識と私の常識にどれだけ差があるのかわからないので
想像できません＾＾
　
食べる人食べない日の差を極端にしたくない！
疲れている日と元気な日を極端にしたくない！
　
　
いつもできるだけフラットな状態で元気に過ごしたい方に
お伝えしたいことたくさんあります＾＾♪
　
　
　
　
　
個別相談会詳細
http://hama-sush-jp.pro/chiemi-happy/entry-12336946648.html