最近３時に起きるということをフェイスブックで書いていたら
　

「何時に寝ているのですか？」
　
　
とたびたび質問をいただくのでこちらにも書きますが
　
　
３時に連日起きるときは

２２時すぎに最近は寝ています！
　
　
ちなみに昨日は１時ごろまで起きていたので

今朝は３時ではなく５時起きに変更です！
　
　
睡眠時間は大切だと思っているので

０時まで仕事して３時に起きて睡眠時間３時間！

 

 

ということはしていません＾＾

４時間は最低でも寝るようにしたいと思っています！
　
　
私が３時に起きるのは
同じ３時間でも
２２時から深夜の１時までと
３時から６時まででは
　
　
自分の考えるチカラや、集中力が全然違うから！なのです＾＾
　
　
朝の時間は誰にもさえぎられることなく集中できます！
　
　
疲れた脳で夜に頑張る３時間より
朝の３時間の方が私は断然効率が良いので
　
　
５，６時間分時間を生かせているような感覚でします＾＾
　
　
決して早起き自慢をしているわけではありません！＾＾
　
　
この考えは仕事しているかどうかではなく
忙しいお母さんにぜひ知って
　
　
ご活用いただきたいと思っているのですね＾＾
　
　
３時に起きる必要はなくても
朝５時からスタートする子供が起きる前の１時間と
　
　
子どもと一緒に起きてスタートする６時半からの１時間では
　
　

家事をする効率がきっと２倍３倍は違うはずです！
　
　
子どもが起きる前にすっきり起きて
１時間で家事のほとんどを終わらせる！
　
　
子どもが小さいときはとにかく何をするにも
時間がかかります！
　
　
お母さんがイライラするのはやろうと思ったことが
ことごとく子供によって遮られてしまうから。
　
　
時間がかかって時間の余裕もなく、
やるべきことがなかなか進まないから
焦っていらいらするかもしれないですね！
　
　
でも子どもですから仕方ないのです！！
　
　
子どもが泣かないようにするのではなく
子供が泣いたとしても
余裕をもってかまってあげられるように
　
　
「自分の行動を変えること」
　
　
が大切ですよね＾＾！！
　
　
朝すっきり目覚められる自分になり
朝の時間を活用できる自分になる！
　
　
掃除も家事も身だしなみも１時間で終了できたら
だいたいやるべきことは終わり
　
　
あとは子供に合わせてのんびり過ごしたり

できなかったことも焦らずにできますよね＾＾♪　

 

 

　
早起きして穏やかに過ごしたい！
時間と心に余裕を持ちたい！　
今はできない、余裕がない！
　
　
その生活をこの先何年も続けたくない！
そんなかたはぜひお話しきかせてくださいね＾＾　

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