時々
急に襲ってくる
何だかわからない
「不安」
愛犬の死から
母の旅立ち、
何とか暗刻のコロナ禍を乗り越え、
やっと落ち着いてきたと思ったら、
久々にやって来ました💦
あの「不安野郎」が🤣🤣🤣
一度スイッチが入ると、
通常通りの行動ができなくなる💦
不安障害には
規則正しい生活
食生活
ストレスをためない事
静かに何もしない 考えない時間も必要
そして一人で溜め込まず、
人に話す事も必要
云々…
今日は
パパ👨🍼さんに
色々話して、
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
頑張ろうと思わない事
考え過ぎない事😂
いっちばん
それが難しいんやけどなぁ
今日1日
何とか終わります
ママがいつも言ってくれた
魔法の言葉
「大丈夫！！
大丈夫！！」
うん。
そうだね😊
ありがとうね
