テレビで糖質制限のことやってるよ！と教えてもらいソファーに（また）座る

糖質制限を間違えてる人も多いということでおさらいクイズ

私も2年前、危機感のあったときはちゃんとゆるい糖質制限やってたな…と思いながら見ていました

最近はあまりテレビをつけなくなったのでつけるとこうやって邪魔が入る…

猫をどかすことはせず←途中から録画

「へー！」と思うことが今さらありました

糖質制限の入り方、糖質の量、質

色々と先生が説明していました

昨年末から年始にかけて確実にカロリーと糖質を摂りすぎ今もまだ戻らない日が続いている私ですが今後のやり方も決まってきました

「続けられる事」これが2年前に決めた事

一時的なもの、続けられない事はダメなんですね、私

すぐに楽な方に行ってしまいがち

ダイエットでいうと食べたいものに走りがちって言うの？

もう散々食べたんだよね

そんなにもう食べなくても良いんだよ、ホント

一度目標に達成できたんだからできるはず！

いつかできる、じゃなくてちゃんと決めようと思う

ダイエットは長くするもんじゃないのよね

うん、わかってんだけどねぇ

ははは

1日の糖質量は考えていてそこまでオーバーしてないんだけどなぁ

☆ゆるゆるロカボ生活2年3ヶ月18日☆

★今朝の体重 57.7kg（-0.3）/28.5%（+0.3）/BMI21.3

起きた時間が遅いのでちと減ってるが変わってないと思われる

★前日の食事記録

スープジャーを使いたかったので前日は豚汁

私は前夜は食べなくて朝
これ

お昼まで温かかったそうでよかったわ

ちょっと高いけどひとつ食べちゃった

今年はそんなに寒くないですねぇ

去年と防寒対策が全然違う

これも減らない一因だと思ってるんだけどねぇ