もうそろそろ1ヶ月デブってます
糖質制限を始めた時は当たり前だがどんどん体重が減り友達もできたからダイエットが楽しくなっていたのよね
また同じように生活すればきっと減るだろう
思ってましたがそうはいかないみたい
あれほど効果的だった糖質制限だが変わらない体重、これは別の理由があるわけですよ
原理上では糖質を減らすことはダイエット効果がでるはずなんですけどねぇ
これは糖質まみれの体が変わっていてたまにたくさんの糖質を摂ることで反応が変わっていて蓄積されているのではないか？
体に対しての前回あれほど劇的に効果があった糖質制限が以降はあまり効果を発揮していません。それなりに糖質を食べないようにしていますが、それでも以前と変わらない体重に戻ったところをみると何か別の原因があるとしか考えられませ
ん。
糖質制限の原理上ダイエット効果がないとはかんがえにくいのであるとすればたまに摂取する（多めの）糖質への反応が強くなって脂肪を蓄積する効果が高まっているのではないかと思うんです
簡単に言うと体に対しての平衡状態が昔とは違うんじゃないかなと
ん？わかりづらい
まぁ、年齢も上がり筋力、代謝も下がり摂取しているものも変われば体もかなり変わりますよね？
病気治ったくらいだから（笑）
だったらどうすればいいのか？
うん、わからない←
←
スーパー糖質制限だの筋力アップでモリモリだのとありますけどね『続かない』ことは無理なのよね
まだ辛うじて←普通サイズの服も着れるがこれねちょっとやったら増えていつのまにか前の大台までってパターンよ
食い止めるのではなく戻したい
ちょっと、そろそろ会議だな…
こんな硬い理系脳ですが会議参加者募ろうかな
また雑談で終わりそうだが（笑）
昨日は欲しい100均のものがあって一番遠いところまで歩いて行った
ダイエット当初はわざわざそういう感じにしていたのにと思い出す
帰りは少し早く歩き軽く汗ばむ感じ
初心よねぇ、思い出せ！自分！！
☆ゆるゆるロカボ生活2年3ヶ月５日☆
★今朝の体重 58.2kg（-0.2）/29.0%/BMI21.5
★前日の食事記録
ここで朝ご飯はできているが相変わらず食べられない
先日出かけたときに電車の中の中吊りで見た本を買いました
そして払った後のスマホ見たら
いやん嬉しい
今日は家族は夕方までいないのでダラダラdayの予定でしたが修理完了の連絡が来たので取りに行ってきます
連休のトーキョーか…
混むだろうが出るぜ！💪