あけましておめでとうございます

まーよーなーかー

31日の記録

大晦日は毎年恒例の買い出し

もうBBAだから重い荷物持ちたくないので子供らに「買い出しを手伝うなら好きなつまみを買ってやる」と権力丸出しで付き合わせています

デパ地下の帰りは先に帰らせて私は地元のスーパーへ

野菜やらなにやらの大量買い物

帰ってすぐに料理！料理！料理！

さて…

体重＆体脂肪がグングン増加中の中行ってきたヘリカルCT検査

内臓脂肪を測る検査です

いつも行く病院にポスターが貼ってあって予約

増量しちゃって行きたくなかったが予約したので仕方ない

お医者さんに怒られるで〜←旦那の友達

体脂肪がとにかく高いのでどこについちゃってるのか知りたかった

当日は搭載車で検査

こういう機械

これは身体の脂肪の面積を測る機械です

数分で終わりました

先週ですが結果を聞きに行ってきました

ズーム！

「なんか赤くね？」って聞いたら

「内臓脂肪のない人はいないから。標準だよ、問題なし」と

正常範囲の広範な気がするがダイエット終了したばかりだったらもっと優秀だったであろう

「緑多くない？」って聞いたら

「女性はある程度は皮下脂肪があったほうがいいんだよ、問題なし」と

いや・・絶対皮下脂肪多い気がする

ってか筋肉薄っ！

ちなみに内臓脂肪と皮下脂肪の違いは蓄積している場所です

文字通り内臓脂肪は臓器についている脂肪

こちらが多いと病気になります

脂肪の大半を占めるのは皮下脂肪

内臓脂肪は男性につきやすく皮下脂肪は女性につきやすいそうです

とりあえず標準範囲内と言われ安心しましたが今後は脂肪をもっと減らすことを目標にします

「来年またやろうかな」と言ったが

「必要ないだろ」と言われました

気になることはひとつひとつ解決していく

これですね

これも予防のひとつだと思って受けました

結果はそりゃ〜怖いけど本当の自分のこと

見ないフリをしてきましたが現実を突きつけなと本気にならないよね

そんなこと書いてる私もダイエット前のデブの時は健康診断なんて行きませんでしたよ

知らない人の前でも体重計なんて乗りたくなかったし

絶対に引っかかるもん、デブなんだからさ

検診を受けた理由は「記念」でした（笑）

50歳を機に全身調べました

案の定引っかかりましたが「要観察」というなんともいえない感じよね

まぁ・・放置の結果年々赤くなる項目が増え

決意に至ったわけですが

増え続けた体重と体脂肪はなんとなく理由がわかってきました

食べた物がすぐに体重に反映されるのではないのと同様で

何かしたから、何かをやめたからと言ってすぐに変わるわけではありません

身体の細胞は場所によって入れ変わる時間も違うんです

例えば

お肌は約28日

胃腸の粘膜は3日

腸管（口から肛門までの管の臓器）は15年

肝臓は2〜３週間で90％　残りの10％は300日

読んでいたら実におもしろい←何読んでるの？

そろそろ目星を付けたものの反応が出てきたように思います

そして今後の目標も決まってきました

それはまた別記事で

☆ゆるゆるロカボ生活2年2ヶ月25日☆

★今朝の体重 58.2kg（+0.5）/28.6%（-0.1）/BMI21.5

やりましたね、もう警報レベル

ここからスタートです

★前日の食事記録

以前から夜中までテレビ見てだらだら飲んでましたが

「調子悪い、ちょっと風邪気味かも」

「眠い」

「お腹いっぱい」

………

あぁ、そうかよ、そうだね

飲んでたら大台行ってたかもしれないわね

←飲みますよ、私は飲む時は

さぁ！お正月がスタート

昨年は全然増えなかったけどもう増える気しかしません