昔からくせ毛なんですがストレートパーマかけてもあんまりもたない

だったらくせを生かした髪型なんて言われるが

飽きるんだよね

ちゃんとセットするときはアイロンかけて下だけ巻くんだけど友達に教えてもらったこれがいい！

 

話題が出た時売り切れててその後忘れてたんだけど←

スリムが出たって聞いて消費税上がる前に滑り込み購入

髪型や服装も気になるが基本は手入れが楽ってのが一番の条件

こちら美容院終わってすぐ

寝て起きるとこうなるんですよ

こちらあのブラシ使ったあと

2分ですよ！

このあと出かけるなら下の部分の仕上げすればOK！

 

 

さて～・・9月も本日で終了

早いですね

今年も3/4が終わってしまいました

10日間の推移

変わらずの体脂肪問題が未解決

 

9月の結果

3月　最高値56.0kg　最低値55.3kg

4月　最高値57.1kg  最低値55.8kg

5月　最高値58.1kg　最低値56.7kg

6月　最高値58.3kg　最低値56.6kg

7月　最高値57.5kg　最低値56.2kg

8月　最高値56.9kg　最低値55.2kg

9月　最高値56.8kg　最低値55.7kg

 

一応56.4kgまでを許容範囲としていますが今月オーバーしちゃったのは4回

ちゃんと戻せたので良かったです

どうでもいい結果報告ですがは2回だけ無かった日がありました

来月も維持目標！

 

 

【上のグラフに載ってますが9/30の記録】

56.2kg/26.3％ BMI20.8（前日より+0.5kg/-0.9％）

 

前日の食事記録

 

 

 

冷蔵庫に何もなくてこんなご飯・・

ひどい・・

 

買い物行ってもこんなご飯・・