体重公開（毎週月曜日）

毎日の変動に一喜一憂せず週単位で調整できたらいいと思っています

 

 

9/22　65.5kg（たぶん測った中で人生MAX)

9/29　64.1kg　35.7％（再検査が出た人間ドック）

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10/8　  64.5kg　結果が出た日です。ここからスタート

10/末　62.9kg 32.0％（-1.6kg　-3.7％）（開始から-1.6kg 3.7％） 

11/末　60.2kg 28.9％（-2.7kg -3.1％）（開始から-4.3kg -6.8％）

12/末  59.7kg 29.1％（-0.5kg +0.2％）（開始から-4.8kg -6.6％）

１/末   59.3kg 28.2％（-0.4kg -0.9％）（開始から-5.2kg -7.5％）

２/末　57.4kg 27.0％（-1.9kg -1.2％）（開始から-7.1kg -8.7％）

３/末　57.4kg 27.0％（±0.0kg ±0.0％）（開始から-7.1kg -8.7％）

４/末　57.8kg 27.2％（+0.2kg  +0.2％）（開始から-6.7kg -8.5％）

５/末  56.1kg 25.8％（-1.7kg -1.4％）（開始から-8.4kg -9.9％）

６/末  55.8kg 26.2％（-0.8kg +0.4％）（開始から-8.7kg -9.5％）

７/末　56.5kg 26.1％（+0.7kg -0.1％）（開始から-8.0kg -9.6％） 　

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8./6   56.4kg 26.2％（±0.0kg -0.2％）

8/13  56.3kg 26.6％（-0.1kg +0.4％）

8/20  55.9kg 26.3％（-0.4kg -0.3％）

8/27  55.6kg 26.0％（-0.3kg -0.3％）

 

食欲が若干落ちてきましたが無理やり？食べてます

私は欠食が一番悪いことがわかったので